内臓脂肪の日 (記念日 7月14日)

健康への意識を新たにする「内臓脂肪の日」

皆さんは「内臓脂肪の日」をご存知ですか？この記念日は、株式会社ファンケルが制定し、私たちの健康に対する意識を高めることを目的としています。内臓脂肪とは、文字通り体内の臓器周りに蓄積される脂肪のことを指し、これが多いと様々な健康リスクを招くことが知られています。

記念日の日付は「な（7）い（1）し（4）」の語呂合わせから7月14日に設定されています。これは、私たちにとって親しみやすく、また簡単に覚えることができるため、健康管理の大切さを日常に根付かせるのに一役買っていますね。

私たちの体は年齢とともに変化し、基礎代謝の低下により内臓脂肪がつきやすくなります。しかし、多くの人がその対策を後回しにしがちです。この記念日は、そんな私たちに健康を見つめ直すきっかけを提供してくれるのです。

2022年（令和4年）には一般社団法人・日本記念日協会によって正式に認定・登録され、その重要性が認められました。私も、この日をきっかけに日頃の生活習慣を見直し、もっと健康に気を使うべきだと感じています。

ファンケルは1981年（昭和56年）に設立された会社で、その創業理念は「世の中の『不』を解消する」という正義感に溢れたものです。経営理念には「もっと何かできるはず」という前向きな想いが込められており、コーポレートスローガンは「正直品質。」とされています。

同社が創業した1980年（昭和55年）は、化粧品による肌トラブルが社会問題になっていた時代でした。ファンケルは「添加物を使わず、本物の化粧品を」という想いで無添加化粧品を生み出し、また「サプリメント」という言葉を世に広めたのも同社です。

ファンケルの事業は、不安や不便を解消するという想いから始まりました。化粧品やサプリメント、発芽米、青汁など、日々の生活で感じる「不」を解消するための製品を提供し続けています。これらの製品は、私たちの生活を豊かにし、健康をサポートしてくれるものばかりです。

「もっと何かできるはず」という想いは、ファンケルが常に新しい挑戦を続ける原動力になっています。私たち消費者にとっても、このような企業の姿勢は信頼につながり、製品を手に取る際の大きな安心材料となっているのではないでしょうか。

内臓脂肪は見えないところに蓄積されるため、その存在を意識しづらいものです。しかし、内臓脂肪が多いとメタボリックシンドロームのリスクが高まり、糖尿病や心臓病など、さまざまな生活習慣病の原因となることが知られています。

内臓脂肪の蓄積を防ぐためには、バランスの良い食事や適度な運動が不可欠です。特に食事に関しては、脂質の摂取を控えめにし、野菜や果物を積極的に取り入れることが大切です。

運動については、無理なく続けられるものを選ぶことが重要です。ウォーキングやジョギングなど、日常的に行える運動を取り入れることで、内臓脂肪の蓄積を抑えることができます。

また、ストレス管理も健康維持には欠かせません。ストレスが多いと食欲が増進し、結果的に内臓脂肪が増えてしまうことがあります。適切な休息を取り、リラクゼーションを心がけることも大切です。

内臓脂肪を減らすためには、日々の小さな努力が積み重なることが大切です。例えば、エレベーターではなく階段を使う、糖質の多い飲み物を控えるなど、生活の中で意識して行えることは多いです。

また、睡眠は健康維持において非常に重要な要素です。質の良い睡眠を確保することで、体のリセットが行われ、内臓脂肪の蓄積を防ぐことができます。

さらに、定期的な健康診断を受けることで、自分の健康状態を把握し、適切な対策を講じることが可能です。内臓脂肪の日を機に、健康診断を受けることをお勧めします。

生活の中でできることを見つけ、少しずつ実践していくことで、健康な体を手に入れることができます。内臓脂肪を減らすことは、健康で長生きするための第一歩です。今日から始めてみませんか？

内臓脂肪の日は、私たちにとって健康への意識を新たにする大切な日です。この日をきっかけに、日々の生活の中で健康を意識する習慣を身につけることができます。

健康は一日にしてならず、毎日の積み重ねが大切です。内臓脂肪の日には、自分自身の生活習慣を見直し、健康な体を目指すことをお勧めします。

内臓脂肪の日は、単に内臓脂肪に着目するだけでなく、総合的な健康管理の大切さを伝える日でもあります。健康は、体だけでなく心の状態も含めてのことですから、心身ともに健やかな生活を送ることを目指しましょう。

最後に、内臓脂肪の日は、私たち一人ひとりが健康に対する責任を持ち、積極的に健康管理を行うことの重要性を再認識する日です。健康は、自分自身で守るもの。この記念日をきっかけに、一歩踏み出してみてはいかがでしょうか。