いいひざの日 (記念日 11月13日)

冬の訪れとともに、ひざの痛みが気になる季節がやってきますね。ひざの健康を意識する「いいひざの日」は、そんな時期にぴったりの記念日です。東京都中央区日本橋小舟町に本社を構えるゼリア新薬工業株式会社が制定したこの記念日は、ひざ関節の健康を促進するための特別な日として、毎年11月13日に開催されます。この日は「いい（11）ひざ（13）」という語呂合わせから名付けられました。寒さが増してくるこの時期に、ひざの痛みを予防し、健康を保つことの重要性を広く呼びかけています。

ひざの健康を保つための知識

ひざ関節の構造と役割

ひざ関節は、人体の中でも特に負担がかかりやすい部位です。日常生活において歩行や立ち座りなど、さまざまな動作に関与しています。ひざの関節は、大腿骨、脛骨、膝蓋骨の3つの骨が組み合わさって形成され、その間にはクッションの役割を果たす軟骨があります。この軟骨が、関節の動きを滑らかにし、衝撃を吸収する役割を担っています。

しかし、加齢や過度の運動、体重の増加などにより、軟骨がすり減ると関節痛の原因となります。特にひざは体重を支えるため、他の関節よりも早く軟骨が減少することが多いです。ひざ関節の健康を維持するためには、適切な運動と体重管理が重要です。

また、ひざの痛みは、関節炎や変形性関節症などの病気が原因となることもあります。これらの病気は、早期発見と適切な治療が重要です。定期的に医師の診察を受けることが、ひざの健康を保つための第一歩です。

ひざの健康を維持するためには、日常生活での注意も必要です。例えば、階段の昇り降りや長時間の立ち仕事など、ひざに負担がかかる動作はできるだけ避けるようにしましょう。また、適度なストレッチや筋力トレーニングも効果的です。

コンドロイチンの重要性

ゼリア新薬工業株式会社が開発した「コンドロイチンZS錠」は、ひざの健康をサポートするための医薬品として広く知られています。コンドロイチンは、関節軟骨の主要な成分であり、軟骨の弾力性を保つ役割を果たしています。加齢に伴い、体内のコンドロイチン量は減少してしまいますが、これを補うことで関節の健康を維持することができます。

コンドロイチンは、関節だけでなく全身の組織にも存在しており、皮膚の保湿や血管の柔軟性を保つなど、さまざまな役割を担っています。そのため、コンドロイチンを適切に摂取することは、全身の健康維持にもつながります。

「コンドロイチンZS錠」には、1日量で1,560mgのコンドロイチン硫酸エステルナトリウムが配合されており、関節痛や神経痛、腰痛などに効能・効果があります。特にひざの痛みに悩む方には、積極的に取り入れていただきたい製品です。