ハンズのウェルネス5活｜眠・温・腸・筋・骨で始める毎日の小習慣

新年に始める「ウェルネス5活」が提案する日常の小さな習慣

「新年からはじめる、からだにやさしい新習慣」と題された今回の特集は、株式会社ハンズ（本社:東京都新宿区）が2026年1月13日17時22分に発表したニュースリリースをもとにまとめたものです。忙しい日々の中でも無理なく続けられる習慣として、眠・温・腸・筋・骨の5つの視点から生活を整えるアイテムと工夫を具体的に紹介しています。

リリースは、冷えやすさ、食生活の乱れ、眠りの質、運動不足、将来の骨ケアといった暮らしの課題に対して、今日から取り入れられる「小さな積み重ね」が健やかな毎日につながるという考えを提示しています。本記事では発表内容を漏れなく整理し、各製品の特徴・価格・利用シーンや注意点まで詳細に伝えます。

眠

入眠前のルーチンづくりや睡眠環境の改善を通じて眠りの質を高めるためのアイテムを紹介しています。耳栓やリップケア、耳を温めるグッズなど就寝前の習慣に組み込みやすい提案です。

温

身体をしっかり温めることによる血行促進や肩こり改善、免疫力の向上など健康効果を意識した入浴料や腹巻きなどのグッズが紹介されています。

腸

発酵食品や水分補給、鉄分補給など腸内環境や栄養バランスに着目したアイテムを取り上げています。短時間で白湯を作れるマグカップや鉄分補給のための鉄びんが含まれます。

筋

少量でも定期的に続けられる運動とセルフケアの入口を低くする製品を提案しています。フォームローラーやプロテインシェイクなど、日常に取り入れやすい選択肢があります。

骨

日々の運動や栄養で将来の骨ケアを意識することの大切さに触れ、筋活と合わせて継続しやすい方法を紹介しています。

夜の習慣を整える眠活と身体を温める温活

眠活は入眠前のルーチン化と睡眠環境の改善が中心で、具体的には耳栓やリップケア、耳を温めるグッズなどが挙げられています。これらは就寝時の快適さを補助する目的で選ばれており、横向きで寝る人でも違和感の少ない設計や保湿ケアといった機能が重視されています。

温活は入浴や身につけるものによって体をじっくり温めることを目的としています。血行促進や肩こりの軽減、免疫面での効果を期待して、入浴料やシルク混の腹巻など、手軽に日常に取り入れられる製品がラインナップされています。

眠活の具体的なアイテムと特徴

眠活として紹介されている製品は以下の通りです。それぞれ価格は税込表示で、掲載時点の情報です。

• エレコム エクリア イヤープラグ（睡眠用耳栓） — 1,980円
  特徴: 柔らかいシリコン製イヤーチップと薄型設計で耳穴にしっかり収まり、横向きでも違和感が少ない。突起部分が耳甲介にフィットし外れにくい構造で、就寝中のずれや紛失を抑える設計です。
• ラネージュ リップスリーピングマスク — 2,365円
  特徴: 就寝中の集中ケア用リップマスク。潤い成分としてココナッツオイル（ヤシ油）を配合し、乾燥が気になる唇を保湿。ベタつきのない柔らかなテクスチャーで角質ケアし、ツヤのある唇へ導きます。
• コジット ねおちスト — 1,320円
  特徴: 耳を温めるグッズで、優しい素材が耳を覆いじんわり温める新発想。眠りが浅い、寝つきが悪いといった悩みを持つ人向けの補助アイテムです。

これらは睡眠前のルーチンに組み込みやすい手軽さがポイントで、寝る前の数分間の使用で睡眠の質改善を目指す目的で設計されています。

温活の具体的なアイテムと特徴

温活の項目では入浴剤や腹巻のような、体を温める日常用品が紹介されています。入浴時や就寝前に取り入れやすく、継続性が高い製品が中心です。

紹介製品は以下の通りです。

• 爆汗湯シリーズ — 各286円
  特徴: 家庭で楽しめる入浴料。炭酸がはじける感覚（音が鳴ること）を伴う“爆炭酸”が特徴で、発汗を促して毛穴汚れの排出を助けます。自宅で手軽に入浴習慣を強化する目的で使えます。
• ミッシーリスト シルク腹巻 — 1,870円
  特徴: シルク×コットン素材の薄手腹巻きで、肌当たりがやさしくしっかり温かい設計。吸湿性と高い放湿性で汗を素早く逃がすため蒸れにくく、オールシーズンの着用に適しています。

温活アイテムは、入浴や就寝準備に取り入れることで日常的に体温を保ちやすくする点が利点です。

腸活と筋活・骨活：内側からの整え方と継続できる運動習慣

腸活では発酵食品や水分、鉄分補給に着目したツールを取り上げています。忙しい毎日でも続けやすい工夫として、短時間で白湯を作れるマグカップや簡便な鉄分補給用の鉄びんが紹介されています。

筋活・骨活は日常に無理なく組み込めるセルフケアと栄養補給を軸にしています。少量でも定期的に続けることが重要で、フォームローラーのようなセルフケアツールや、手軽に摂取できる機能性プロテインシェイクが提案されています。

腸活のアイテムと使い方

腸活のラインナップは、白湯や鉄分補給といった日常の食習慣に直接関わる製品が中心です。短時間で温かい飲み物を用意できることや、食事の一手間で鉄分を補える点が特徴です。

具体的な製品は以下の通りです。

• オンドゾーン 白湯専科マグカップ — 2,948円
  特徴: 吸熱構造により熱湯の熱を素早く吸収し、白湯に適した温度を長時間保つ設計。沸騰させたお湯を約3分で白湯に適した温度に下げるため、忙しい朝や寝る前の温活に適しています。
• 高木金属工業 鉄びん — 1,180円
  特徴: 鍋やケトル、漬物容器に入れるだけで簡単に鉄分補給が可能。漬物の色付けや黒豆のツヤ出し、白湯作りの際のひと手間として利用できます。

これらは毎日の習慣に組み込みやすく、継続による効果を期待できるアイテムと位置づけられます。

筋活・骨活のアイテムと継続のポイント

筋活・骨活に紹介されているアイテムは、短時間でのセルフケアや手軽な栄養摂取を通じて習慣化しやすい点が重視されています。運動のハードルを下げることが継続の鍵です。

紹介されている製品は以下の通りです。

• ミューラー リカバリーケアローラー — 5,500円
  特徴: 「センターウェーブ」採用のリカバリーローラーで、前後のローリング動作により縦横両方向から筋肉をほぐします。毎日のセルフケアを5分程度で済ませられることを目的としたフォームローラーです。
• フライミール（プロテインシェイク） — 486円
  特徴: 韓国発の機能性プロテインシェイク。水と混ぜるだけで手軽に作れ、高タンパク・低カロリーで満足感が得られる点が特徴。ダイエット中や忙しい時の食事代替、運動後の栄養補給に向きます。

筋活・骨活は日々の小さな積み重ねが大切で、短時間で済むセルフケアや携帯性のある栄養補助食品が継続のハードルを下げます。

注意点と製品一覧まとめ

発表リリースには、価格がすべて税込表示であること、商品内容・価格などの情報は掲載時点のものであることが明記されています。また、掲載商品は一部店舗で取り扱いがない場合があること、在庫はなくなり次第終了すること、店舗とネットストアで取扱商品が異なる可能性があることにも留意が必要です。

以下の表では、本記事で紹介したすべての製品をカテゴリ別に整理し、価格と主な特徴をまとめています。

以上が株式会社ハンズが1月13日に発表した「ウェルネス5活」特集の全ラインナップと要点の整理です。掲載された各製品や価格は発表時点の情報で、店舗やネットストアによって取扱状況が異なる点や在庫状況による販売終了の可能性がある点に注意してください。日常の中で取り入れやすい選択肢を中心に構成されており、継続しやすい小さな習慣が毎日の健康につながるという考え方が貫かれています。