1月15日発売『おひとり東京ガイド』東京都内78スポット
ベストカレンダー編集部
2026年1月14日 13:41
おひとり東京ガイド発売
開催日：1月15日
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ひとり時間を深めるための東京ガイドが刊行される
2026年1月14日11時に発表されたプレスリリースによると、株式会社JTBパブリッシングは、取材に基づく実践的な情報を集めたムック『おひとり東京ガイド』を2026年1月15日（木）に発売します。発行元は株式会社JTBパブリッシング（東京都江東区）、定価は1540円（税込）、仕様はAB版・本誌112ページです。
本書は、WEBメディア『るるぶ＆more.』の連載企画「おとなのソロ部」で取材・執筆された記事をもとに編集され、ひとり時間の楽しみ方を再発見するための実用的なガイドとなっています。取材者の体験を反映した情報を重視し、サービスや施設の使い方、過ごし方の工夫など、具体的な読み物としてまとまっています。
出版本の背景とコンセプト
『るるぶ＆more.』の連載「おとなのソロ部」は、「旅」や「おでかけ」を軸に、実際に取材者が体験した現場の情報やソロ参加率など、ひとりで行動する人が知りたい視点を丁寧に紹介する企画です。本書はその連載を一冊にまとめ、日常的な外出や週末のおでかけまで活用できる情報を集約しています。
誌面の方針としては「ひとりでも」という前提ではなく、ひとりだからこそ楽しめる体験に焦点を当てて厳選している点が特徴です。黙々と没頭する時間や、完全なプライベート空間を満喫する場面など、シチュエーションに合わせた提案が数多く含まれます。
都内78件のスポットを「10のアイデア」から選べる構成
本書では東京都内のスポットを計78件掲載し、日々の時間や気分、予算に応じて選べるように10のアイデアに分類しています。掲載内容は取材に基づく具体的な利用シーンに即しており、それぞれのアイデアに合った店舗や施設の特徴、注意点などが整理されています。
紹介されるスポットには、ものづくりに没頭できる工房や、静かに本の世界に浸れるブックカフェ、おひとりさま向けのアフタヌーンティー、完全プライベートで利用できるサウナなど、さまざまな切り口が含まれます。読者は「今日はどんな気分でどんな時間を過ごしたいか」を軸に、適したプランを選べるつくりです。
10のアイデアとその特徴
本書が掲げる10のアイデアは、日常の気分や時間帯、目的別に分かれており、それぞれに対応するスポットがリストアップされています。各アイデアごとに、実際の体験に基づく利用上のポイントやサービスの有無、おすすめの過ごし方などを掲載しています。
- Idea 01／ものづくりに没頭する
- Idea 02／本の世界に浸る
- Idea 03／暮らしに向き合う
- Idea 04／ご褒美スイーツを味わう
- Idea 05／心身を整える
- Idea 06／朝活する
- Idea 07／静かな時間を嗜む
- Idea 08／ナイトライフを謳歌する
- Idea 09／体を動かし気分爽快
- Idea 10／23区外へプチトリップ
上記のそれぞれに対して、対応するスポットの具体例や利用方法が紹介されています。たとえば「ものづくりに没頭する」では集中して作業できる工房やワークショップが、「本の世界に浸る」ではおしゃべり禁止のブックカフェや個室読書スペースが対象となります。
| アイデア | 代表的なスポット例 |
|---|---|
| ものづくりに没頭する | 陶芸、手作り工房、ハンドメイドワークショップ |
| 本の世界に浸る | ブックカフェ、読書専用スペース |
| 暮らしに向き合う | インテリアショップ、キッチンスタジオ |
| ご褒美スイーツを味わう | アフタヌーンティー、パティスリーのイートイン |
| 心身を整える | プライベートサウナ、ヨガスタジオ |
| 朝活する | 早朝カフェ、モーニングを提供する施設 |
| 静かな時間を嗜む | 茶室、静かなギャラリー |
| ナイトライフを謳歌する | バー、夜景の見えるレストラン（ソロ向けのサービス有） |
| 体を動かし気分爽快 | スタジオレッスン、ランニングコース |
| 23区外へプチトリップ | 日帰り自然スポット、郊外のカフェや観光地 |
巻頭インタビュー：おひとりプロデューサー・まろさんの視点
巻頭インタビューは「おひとりプロデューサー」として多方面で活動するまろさんを特集しています。まろさんは、人気漫画『おひとりさまホテル』（漫画：マキヒロチ／新潮社刊）の原案などでも知られ、ひとり時間に関する企画や演出に関わる人物です。
インタビューでは、まろさん流の「東京をひとりで楽しむ5つのポイント」が紹介されています。誌面では具体的な実践例や、ひとりで過ごす際の視点の切り替え方、場面ごとの動線の取り方など、実用的なアドバイスが掲載されています。
まろさんインタビューの掲載内容
取材では、ひとり時間の設計や東京の街をひとりで楽しむ際の着眼点について語られています。まろさんの考え方は、個々の時間をどのように価値化するか、選択肢をどう磨くかといった観点に根ざしており、誌面は実践に移しやすい切り口でまとめられています。
- 肩書き：おひとりプロデューサー
- 代表的な活動：『おひとりさまホテル』の原案など
- インタビューの焦点：ひとり時間の楽しみ方と具体的な5つのポイント
インタビューは本書の序章的な役割を果たし、その後に続く78件の具体的スポット紹介へと読者を導く構成になっています。実体験に基づく情報の信頼性を高めるため、取材者の視点を大切にしている点が強調されています。
書誌情報、入手方法、関連情報の一覧とまとめ
本書は全国の書店およびネット書店で取り扱われます。オンラインではAmazonと楽天ブックスの販売ページがプレスリリースで案内されています。書誌と流通に関する情報は、以下の表に整理しました。
また、発表元のプレスリリースPDF（ファイル名：d24732-565-103aabf492750c76e0260429b036f1d5.pdf）への参照も明記されています。詳しい取材背景や実際の掲載スポットなどは書籍本文をご確認ください。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 書名 | 『おひとり東京ガイド』 |
| 発売日 | 2026年1月15日（木） |
| 発表日時（プレスリリース） | 2026年1月14日 11時00分 |
| 発行 | 株式会社JTBパブリッシング |
| 定価 | 1540円（10%税込） |
| 仕様 | AB版／本誌112P |
| 掲載件数 | 東京都内 全78件 |
| 主な特徴 | 「ひとりだから」楽しめるスポットを取材に基づき紹介。10のアイデアで選べる構成。 |
| 巻頭インタビュー | おひとりプロデューサー・まろさん（『おひとりさまホテル』原案など） |
| 販売先（オンライン） | Amazon: https://www.amazon.co.jp/dp/4533169791/ 、楽天ブックス: https://books.rakuten.co.jp/rb/18458772/ |
| 関連メディア | るるぶ＆more.（連載「おとなのソロ部」） https://rurubu.jp/andmore |
| プレスリリースPDF | d24732-565-103aabf492750c76e0260429b036f1d5.pdf |
以上が本書『おひとり東京ガイド』に関する主な情報の整理です。本書は実体験に基づいた取材記事を基盤に、東京でのひとり時間を選びやすく体系化した一冊として提供されます。書誌情報や販売ページのリンクを参照することで、入手や詳しい内容確認が可能です。
