2月4日開催 脳科学×心理学で学ぶメンタルケア

不安やストレスを「消す」ではなく「受け止める」─オンライン無料セミナーの意義

クリーク･アンド･リバー社（C&R社）は、2026年2月4日（水）19:00～20:00にオンライン形式で、無料セミナー「脳科学と心理学で学ぶメンタルヘルスの保ち方 ～ストレス・不安と健やかに向き合うための基礎知識～」を開催します。本セミナーは、不安を感じやすい方や考えすぎて疲れてしまうことが多い方を対象に、ネガティブな感情を無理に消すのではなく、脳科学と心理学の視点からその成り立ちを理解し、日常を健やかに続けるための思考の転換を学ぶことを目的としています。

現代はネット社会の発達により情報が過剰になり、他者との比較や選択の多さから生じる不安が増えています。そうした状況で「前向きに考えよう」「気にしないようにしよう」と感情を抑え込もうとすると、かえって心が疲弊することが多いという点に着目し、本セミナーではそのメカニズムや受け止め方、実践的なヒントを整理して提示します。

セミナーで扱う主なテーマ

プログラムは脳の働きや心理学的アプローチを組み合わせ、日常で実践しやすい示唆を中心に構成されています。専門用語を丁寧に解説し、理論だけで終わらず「日常での扱い方」にまで落とし込むことを重視します。

• ストレスや不安はなぜ生まれるのか？ ― 脳の仕組みから理解する
• ネガティブな感情は「変えられる」ことの説明
• 心理学的アプローチとしての「再評価（reappraisal）」の概説
• 「認知」に関する基礎知識の整理
• メンタルヘルスを保つための具体的なヒント

上記の内容は、脳科学と心理学の基礎を踏まえつつ、感情に対する態度の転換を軸に据えた構成です。参加者は自らの反応を知り、無理な抑圧ではなく受け止め方を変えることで日常の持続性を高める方法を学びます。

誰に向くのか、どのような形式で行われるか

本セミナーは以下のような方に向けて設計されています。対象者に合わせて専門的な視点をわかりやすく解説し、実践的な視点も提供します。

参加対象の具体例としては、仕事や将来に不安を感じやすい方、ストレスを「自分の弱さ」と捉えがちな方、考えすぎて疲れてしまうことが多い方、メンタルヘルスを科学的・現実的な視点で学びたい方が挙げられます。いずれも個人の日常に直接役立つ示唆を重視した内容です。

日時

2026年2月4日（水）19:00～20:00

場所

オンライン開催（参加URLは申込み後に案内）

参加費

無料

定員

60名

申込締切

2026年2月4日（水）20:00（当日申込可、先着順・定員到達次第締切）

オンライン形式のため地理的制約は少なく、全国からの参加が可能です。定員が60名と限られているため、参加を希望する場合は申込みページから早めに手続きを行うことが推奨されます。

申込みおよび詳細は以下のリンクで確認できます：https://www.creativevillage.ne.jp/category/crv_event/170759/

登壇者プロフィールと伝え方の特徴

登壇者はAKKコンサルティング代表の村田 沙織（むらた さおり）氏です。新卒で香料メーカーに入社し、食品・飲料のフレーバー研究開発を担当。開発チームのマネージャー職を経て、組織や個性を活かすマネジメントを実践してきた経歴を持ちます。

村田氏は、多様なアイデアを引き出すマネジメントや新しい概念の咀嚼と伝達に長けており、神戸大学の吉田満梨准教授の講演で出会った「エフェクチュエーション」の考え方に共鳴して独立を決意しています。聴く人の理解を阻害しない「すとん」と落ちる説明を心がける点が評価されており、複雑な概念を平易に伝える技術に定評があります。

村田氏のこれまでの経験と関心

食品や飲料の開発現場での実務経験に加え、経営者や研究者の講演を各地で聴くことを趣味とし、新しいアイデアを求め続けてきた点が特徴です。多様なメンバーの個性を活かすマネジメント経験を持ち、働く人の幸せと組織の成長を同時に実現するコーディネーターとして活動しています。

こうしたバックグラウンドにより、理論の提示だけでなく、職場や日常でどのように扱うかという実践的な示唆が期待されます。

主催者情報、関連サービス、問い合わせ先

本セミナーは株式会社クリーク･アンド･リバー社（C&R社）主催です。C&R社は1990年創設のクリエイター･エージェンシーのパイオニアとして、クリエイター向けのキャリア支援やスキルアップ支援を行ってきました。事業領域は映像、ゲーム、Web、広告・出版、舞台芸術、建築、AI/DX、アスリート分野など多岐にわたります。詳細は公式サイトで確認できます：https://www.cri.co.jp/

教育部門であるPEC（Professional Education Center）は多数のウェビナーアーカイブを保有しており、法人向けにパッケージ化したオンライン研修サービス「PECスタ」を開始しています。PECスタはIT・デジタル・クリエイティブ領域を中心に、デザインやプログラミング、AIなどのコンテンツを提供し、研修やリスキリングに活用可能です。詳細は以下の案内をご覧ください：https://www.cri.co.jp/news/005792.html

その他、PECの研修サービス詳細やキャリア・ヒューマンスキル関連セミナーの情報は次のリンクで参照できます：

• PECの研修サービス詳細：https://www.creativevillage.ne.jp/category/topcreators/web-creator/110965/
• プロフェッショナル語学 English Lesson：https://www.creativevillage.ne.jp/category/skillup/146703/
• キャリア・ヒューマンスキル関連セミナー一覧：https://www.creativevillage.ne.jp/category/crv_event_category/crv_event_career-human-skills/

問い合わせはPEC事務局のメールアドレスで受け付けています。件名にセミナー名を付記してください。連絡先は以下の通りです。

お問い合わせ先

株式会社クリーク･アンド･リバー社 PEC事務局「ストレス・不安と健やかに向き合うための基礎知識」セミナー担当

Email

pec_seminar@pr.cri.co.jp

イベント情報はクリエイター向け情報サイト「CREATIVE VILLAGE」で公開され、メールマガジンでの配信も行われています。メルマガ登録やアプリのダウンロードリンクは以下です。

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セミナー要点の整理と参考情報

本セミナーの核は、ネガティブな感情を無理に消そうとせず、脳科学と心理学の枠組みを用いて「なぜ不安が生まれるのか」「どのように受け止めるのか」を理解する点にあります。ポイントは考え方を矯正すること自体ではなく、不安やストレスが存在していても自己非難を避けること、そして日常生活を健やかに維持するための具体的な手法を学ぶことです。

また、PECが提供する研修アーカイブやPECスタのような法人向けパッケージを通じ、企業や組織での研修に本セミナーの知見を反映させることも可能です。個人のセルフケアだけでなく、職場でのメンタルヘルス施策に繋げる際の参考になる内容です。

上の表は本セミナーの主要情報を整理したものです。プログラム内容、対象者、申込方法、問い合わせ先など、参加に必要な情報を網羅しています。本記事で示した各リンク先や連絡先を参照の上、参加要件に合致する場合は申込み手続きを行うことで、当日の受講が可能となります。