うつ病の人向け 無理なく働くガイドを無料公開
ベストカレンダー編集部
2026年1月27日 12:29
働き方ガイドブック公開
開催日：1月27日
📅 カレンダーに追加：Google｜iPhone/Outlook
うつ病のある人が仕事選びで迷わないための無料ガイドブックを公開
就労移行支援事業所・キズキビジネスカレッジ（KBC）は、うつ病の影響で仕事探しに不安を感じている人向けに、『働き方ガイドブック』を無料公開しました。公開日は2026年1月27日で、同日付でプレスリリースが配信されています。ガイドブックはダウンロード形式で提供されており、申し込みフォームに入力後、自動返信メールから入手できます（申込フォームURLは後述）。
本ガイドブックは、うつ病やその経験を持つ人が「無理なく働ける仕事」を見つけるために、具体的な考え方や実践ステップを盛り込んだ資料です。働きづらさの背景理解、仕事選びで起きやすいミスマッチの防ぎ方、職場選びの確認ポイントなど、実務に直結する内容をまとめています。
ガイドブックで学べる内容と構成
ガイドブックは、うつ病に起因する働きづらさのメカニズムを整理したうえで、具体的な仕事選びの視点と手順を示しています。目次的には以下の項目が含まれ、各項目ごとに解説と実践的なチェックリストが用意されています。
文章だけでなく、条件の整理方法や職場で確認すべきポイントなど、読み手がすぐに行動できる形で提示されている点が特徴です。精神的な負担を抑えつつ、長く続けられる働き方の選定に資する構成になっています。
ガイドブックの主な内容
- うつ病による働きづらさの背景：心身の状態が仕事に与える影響を整理しています。
- 仕事選びで起きやすいミスマッチ：一般的な採用基準と、うつ病のある人にとっての適合性のズレを解説。
- 無理なく働ける条件の整理方法：労働時間、業務内容、人間関係、環境などの切り口でチェックする方法。
- 職場選びで確認したいポイント：面接時や見学時に確認すべき具体的項目のリスト。
- うつ病のある人に向いている仕事・働き方：特性に合わせた職種や働き方の方向性。
- 適職を見つけるためのステップ：自己理解から応募・職場定着までの実践的な流れ。
誰に向けた資料か、利用手順と注意点
本ガイドブックは、うつ病になり働くことへの恐怖心がある人、うつ病でも無理なく働ける仕事を知りたい人、うつ病を悪化させない働き方を探している人、就職や転職を考えているものの仕事選びが不安な人、自分に合う仕事を見つけたい人を主な対象としています。
対象者に向けて、本文では心理的な解説にとどまらず、職業選択の実務面で使えるチェックリストや手順を示しており、実際の就職・転職活動に役立つ内容になっています。
ダウンロードの手順（簡潔）
- 配布フォームにアクセス（入力は約1分）。
https://form.run/@l5JnX - 必要事項を入力して送信。
- 送信後、自動返信メールでダウンロード用URLを受け取る。
- 受け取ったURLから資料をダウンロードする。
自動返信メールが届かない場合は迷惑メールフォルダの確認を行い、届かない場合は申込完了画面に記載の連絡先へ問い合わせするか、下記の問い合わせメールまで連絡することが案内されています。
注意事項として、本資料の無断転載・配布は禁止されています。利用時は配布元の定めに従ってください。
キズキビジネスカレッジ（KBC）と株式会社キズキの支援内容
キズキビジネスカレッジ（KBC）は、就労移行支援という障害福祉サービスの枠組みを用いて、うつ・適応障害・発達障害などが理由で退職や就労が難しい方の就職支援を行っています。個々の状況に応じた「一人ひとりに適した就職」を目標に支援を提供しています。
KBCのサービスは相談・見学・資料請求が無料で提供されており、Webサイトや各種窓口での連絡手段が整備されています。実際の支援では、個別の面談や職業準備、職場実習などを通じて就労に向けたスキルやペースづくりを行います。
連絡方法と関連リンク
- KBC WEBサイト
- https://kizuki-corp.com/kbc/
- 相談・見学・資料請求（フォーム）
- https://kizuki-corp.com/kbc/contactform/
- 資料ダウンロードフォーム（パンフレット）
- https://kizuki-corp.com/kbc/pamphletform/
- 最寄り校舎への電話番号一覧
- https://kizuki-corp.com/kbc/facility-tel-number/
- LINEでの相談
- https://kizuki-corp.com/kbc/redirect-line-kbc/
- 面談予約
- https://kizuki-corp.com/kbc/reserve/
- コラム（関連読み物）
- https://kizuki-corp.com/kbc/column/depression-suitable-job/
- 問い合わせ（メール）
- service@kizuki.or.jp
また、株式会社キズキは「何度でもやり直せる社会をつくる」というビジョンを掲げ、困難を経験した方向けの支援事業を複数展開しています。公式サイトは下記です。
本記事のまとめ（要点を表で整理）
以下の表に本ガイドブックの主要情報と入手方法、問い合わせ先を整理しました。ダウンロードの流れや注意点も含め、すぐに確認できる形にまとめています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 配布資料名 | 働き方ガイドブック（うつ病のある人・経験者向け） |
| 発行者 | 就労移行支援事業所・キズキビジネスカレッジ（KBC）／株式会社キズキ |
| 発行日 | 2026年1月27日 |
| 提供形式 | 無料ダウンロード（申し込みフォームを経由） |
| 申込フォームURL | https://form.run/@l5JnX |
| ダウンロードの流れ | フォーム入力（約1分）→自動返信メール受信→メール内のURLから取得 |
| 問い合わせ | service@kizuki.or.jp（自動返信メール未着時は迷惑メールの確認、未着が続く場合は申込完了画面の連絡先へ） |
| 主な内容 | 働きづらさの背景、ミスマッチ防止の考え方、働ける条件整理、職場確認ポイント、向いている仕事・働き方、適職発見のステップ |
| 関連リンク | コラム：うつ病のある人に向いてる仕事 KBC公式サイト |
| 利用上の注意 | 無断転載・配布は不可。自動返信メールが届かない場合は迷惑メールフォルダを確認のうえ、申込完了画面の記載先へ問い合わせ。 |
本ガイドブックは、うつ病による働きづらさを「個人の弱さ」と捉えず、仕事選びや職場環境の工夫で負担を軽減する視点を提示しています。資料の入手方法や問い合わせ先も明示されているため、関心のある方は上記のリンクから申し込みを行い、内容を確認してください。
