横須賀発・全国初の60歳以上向けパルクール教室開講
ベストカレンダー編集部
2026年2月4日 09:49
シニア向けパルクール教室
開催期間：2月3日〜3月24日
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横須賀市が全国に先駆けて始めるシニア向けパルクール教室
横須賀市は「アーバンスポーツのまち」を掲げ、子どもから高齢者まで幅広い世代に向けたパルクールの普及と健康増進を進めています。2026年2月3日付の発表によれば、この取り組みの一環として、60歳以上を対象にした定期的なパルクール教室が全国に先駆けて横須賀市で開始されます。
今回開講される教室は、バランス感覚や筋力の向上、転倒予防を重視した内容で、無理のない動きで安全に実施されることが予定されています。主催・運営の連携体制やこれまでの実績も明示されており、地域の健康支援事業としての位置づけが明確です。
狙いと位置づけ
狙いは明快です。高齢者が自分の力で元気に歩き続けるための身体づくりを目的とし、具体的には姿勢・歩行・バランスを改善する簡単な動きを繰り返し行う構成になっています。専門的なトレーニングではなく、日常生活に直結する動きを中心に据えています。
横須賀市内では、既に「パルスカ！」というパルクール教室が令和7年7月から北体育会館（追浜）で、令和8年1月からは南体育会館（久里浜）でも開講しており、開講から7か月で延べ約150人が参加しています。この実績を受け、シニア向けの定期クラスが新設されます。
- 地点：横須賀市内（北体育会館を中心に実施）
- 対象：60歳以上（70代・80代も参加可）
- 目的：転倒予防・バランス向上・筋力維持
教室の内容と講師プロフィール
教室のテーマは「転ばない身体づくり」で、左右の安定、姿勢制御、歩行に役立つ簡単な動きを中心に進められます。高齢者がストレスなく取り組めるように強度を調整したプログラム構成です。
具体的な練習は、立位でのバランス練習、軽い荷重を伴う筋力維持運動、歩行パターンの確認など、日常生活で転倒リスクを下げることを重視した内容になります。すべての動作は安全配慮のもとに段階的に導入されます。
講師：中村 健人（なかむら けんと）氏
講師は横須賀市在住のパルクールアスリートであり、現役の理学療法士である中村健人氏が務めます。理学療法の知見を活かし、安全性に配慮した指導ができることが特徴です。
中村氏は第3回全日本選手権に出場、また「PARKOUR TOP OF JAPAN YOKOSUKA 2023」フリースタイル種目で6位入賞の実績を持っています。パルクール競技者としての経験とリハビリテーションの専門性を兼ね備え、地域のパルクールシーンを牽引する立場で教室運営に携わっています。
- 氏名
- 中村 健人（理学療法士、パルクールインストラクター、パルクールアスリート）
- 主な実績
- 第3回全日本選手権出場、PARKOUR TOP OF JAPAN YOKOSUKA 2023 フリースタイル6位
- 役割
- シニア向けクラスの講師として指導と安全管理を担当
開催要項・参加費・注意事項
開催場所は北体育会館3階競技場（神奈川県横須賀市夏島町2）で、時間は毎週火曜日の14時15分から14時45分までです。開講は2月からで、2月・3月の開催日は下記の通りです。
参加費は1回あたり500円で、3月までの開講記念価格として設定されています。4月以降の参加費は現時点で未定です。参加費は当日現金での支払いとなります。
開催スケジュール（2月・3月）
2月の開催日：3日、10日、17日、24日
3月の開催日：3日、10日、17日、24日
- 開催時間：毎週火曜日 14:15〜14:45
- 場所：北体育会館3階 競技場（神奈川県横須賀市夏島町2）
- 参加費：500円/回（3月までの開講記念価格、4月以降未定、当日現金払い）
参加条件と当日の注意点
参加対象は60歳以上で、自立歩行が可能な方、現地集合・現地解散ができる方に限定されます。70代・80代の参加も可能です。安全確保のため、医学的な制限や持病がある方は事前に主催に相談することが望ましいとされています。
当日の服装や持ち物に関しては以下の点が案内されています。安全面での配慮や運営上の注意事項も明記されています。
- 動きやすい服装、室内履きまたは裸足で参加
- 飲み物、タオルを持参
- 受付があるため、開始8分前に到着すること
- 安全に十分配慮して実施するが、内容を理解のうえ自己責任で参加
申込方法・運営体制とこれまでの活動実績
申込方法は電話・ショートメール、LINE、申込フォームの三つの手段が用意されています。問い合わせ先の電話番号や受付時間、必要情報の伝え方が明確に示されているため、参加希望者は案内に沿って申し込む仕組みです。
主催はスポーツコミュニティよこすか、運営は東京都体操協会パルクール委員会で、横須賀市は協力団体として関与しています。運営側は市の「アーバンスポーツのまち」構想と連携しながら、多世代に向けた支援を展開しています。
申込手順（各方法の案内）
電話・ショートメールでの申込先は以下です。受付時間は14時〜16時で、土日祝日も対応しています。伝える事項が指定されているため、入力ミスを避けるためにも事前に準備しておくとスムーズです。
【電話・ショートメール】090-5781-0284（東京都体操協会パルクール委員会 荻谷）受付時間：14時〜16時（平日・土日祝日可） 伝える内容：参加希望の教室名・参加日・お名前・お電話番号
- 電話・ショートメール：上記番号に連絡し、必要事項を伝える
- LINE：二次元コードから「パルスカ！」公式アカウントを友だち追加し、参加日・お名前・電話番号・生まれ年を送信
- 申込フォーム：「転ばないためのパルクール教室」ホームページの申込フォームから必要事項を入力して送信（URL下記）
- 申込用URL
- https://parkour-tokyo.com/60saiparusuka/
- 「パルスカ！」ホームページ
- https://parkour-tokyo.com/
- 主催・運営
- 主催：スポーツコミュニティよこすか／運営：東京都体操協会パルクール委員会（協力：横須賀市）
東京都体操協会パルクール委員会は、競技普及や市民の健康増進を目指して活動しており、本市での主な実績として以下が挙げられます。
- 令和5年度以降：国内最高峰のパルクール大会「PARKOUR TOP OF JAPAN YOKOSUKA」の開催
- 令和6年度以降：市内小学校への学校訪問
- 令和7年度以降：パルクール体験会・デモンストレーションの実施および全世代を対象とした教室の運営
要点の整理
以下の表は本記事で取り上げた「転ばないためのパルクール教室」の主要項目を整理したものです。参加を検討する際の参照用として要点を一目で確認できます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 対象 | 60歳以上（70代・80代も参加可、自立歩行ができる方、現地集合・現地解散） |
| 目的 | バランス・姿勢・歩行に役立つ動きを通じた転倒予防、筋力維持 |
| 講師 | 中村 健人（理学療法士、パルクールインストラクター、パルクールアスリート） |
| 開催場所 | 北体育会館3階 競技場（神奈川県横須賀市夏島町2） |
| 開催日時 | 毎週火曜日 14:15〜14:45（2月：3日・10日・17日・24日／3月：3日・10日・17日・24日） |
| 参加費 | 500円/回（開講記念価格、3月まで。4月以降未定、当日現金払い） |
| 申込方法 | 電話・ショートメール（090-5781-0284 荻谷、受付14:00〜16:00）／LINE（「パルスカ！」公式アカウント）／申込フォーム（https://parkour-tokyo.com/60saiparusuka/） |
| 主催・運営 | 主催：スポーツコミュニティよこすか、運営：東京都体操協会パルクール委員会、協力：横須賀市 |
| 注意事項 | 動きやすい服装・室内履きまたは裸足、飲み物・タオル持参、開始8分前に受付、内容を理解のうえ自己責任で参加 |
以上が今回の教室の要点であり、横須賀市は地域のアーバンスポーツ普及と住民の健康維持を目的に、既存の「パルスカ！」プログラムの延長としてシニア世代向けの定期教室を設けています。申込や詳細は上記の連絡先・ウェブページをご確認ください。
