9月導入予定　10秒で習慣化するファミマ体操を開発

健康経営優良法人2026（ホワイト500）に認定：認定の背景と評価された取り組み

株式会社ファミリーマート（本社：東京都港区、代表取締役社長：小谷建夫）は、2026年3月9日15時30分に、経済産業省と日本健康会議が主催する健康経営優良法人認定制度において、「健康経営優良法人2026（通称：ホワイト500）」に認定されたと発表しました。今回の認定は、企業としての制度的整備だけでなく、実際に従業員や加盟店の健康課題に寄り添う実効性のある取り組みが評価されたことが大きなポイントです。

同社が認定で評価された主な施策としては、社員および加盟店（個人事業主）を対象とした相談窓口の設置、健康診断の補助制度、および健康に関する情報提供など、現場に即した支援体制が挙げられます。これらの取り組みは、同社が策定した健康憲章に基づき、従業員や関係者の健康維持を通じて社会への貢献を目指す方針と整合しています。

健康経営の方針と健康白書に基づく課題整理

ファミリーマートは健康憲章を制定し、食事や運動など日常的な生活習慣の改善を重視する健康経営を推進しています。2025年度には健康課題を整理した「健康白書」をとりまとめ、課題の再確認と次年度以降の施策設計に活用しています。具体的な白書は以下のリンクから参照できます。

ファミリーマート健康白書2024（PDF）

• 相談窓口の設置により、従業員と加盟店双方の健康課題へのアクセスを確保
• 健康診断補助等の経済的支援で受診率向上を図る施策
• 情報提供により生活習慣の改善を促進

創立45周年に向けた取り組み：わずか10秒で完結する「ファミマ体操」

2026年9月に創立45周年を迎えることを踏まえ、同社は「いちばんチャレンジ」を合言葉に、働きたい環境づくりの一環として、社員や店舗勤務者向けのオリジナル運動プログラム「ファミマ体操」を開発しました。開発の基本方針は、日常業務に組み込みやすいこと、短時間で継続可能であることです。

「ファミマ体操」は、実際の業務場面を想定して設計されており、品出しの前に行う店舗編、運転前に行う外勤職向けのSV編、コピー待ちや空き時間に取り組めるスタッフ編など、職種別に最適化されたメニューが用意されています。いずれもわずか「10秒」で完了するように設計されている点が特徴です。

監修体制と設計上の工夫

体操の設計には医学的知見と実務的観点を織り交ぜるため、労災防止の専門家である松平 浩先生（元東京大学医学部付属病院22世紀医療センター特任教授）およびスタートアップのWell Body株式会社が監修に関わりました。これにより、予防的かつ実践的な動作設計が可能になっています。

設計のポイントは次の通りです。

1. 専門家による監修と高い権威性：医学的エビデンスに基づく動作設計を実現。
2. 職種別の最適化：業務シーンごとのニーズに合わせた動作群を用意。
3. 独自の楽曲設計：ファミリーマートの「F」を表現するポーズを導入し、音源には音商標である「あなたと、コンビに、ファミリーマート」のメロディを使用して動作継続を促す仕掛けを実装。

監修企業のURLなど参考情報も公開されています。Well Body株式会社のサービスは以下で確認できます。https://offi-stretch.com/

食生活支援とスポーツ推進：ファミペイの「健康クーポン」と各種認定

食生活改善の支援として、同社は管理栄養士が推奨するプライベートブランド（PB）商品の組み合わせを従業員向けに提供する「ファミペイ健康クーポン」を配信しています。2026年度からは健康マネジメント力の向上と行動定着を目指し、従来の不定期配信から年4回（四半期ごと）の定期配信へと運用を強化します。

過去に配信したクーポンの具体例は以下のとおりです。

• 第1弾：ファミチキ＋オクラのネバネバサラダ
• 第2弾：豆腐と枝豆のひじき和え＋チーズがとろけだすチーズインハンバーグ
• 第3弾：のむヨーグルトプレーン＋たんぱく質10.6gサラダチキンバー　3種のチーズ

これらは管理栄養士の推奨に基づいた組み合わせで、従業員の食生活改善を計画的にサポートすることを目的としています。商品やターゲットを変更しながら、四半期ごとの配信で定期的な行動変容を促す運用が予定されています。

国や自治体によるスポーツ推進認定

健康増進に向けたスポーツ活動の促進についても評価があり、同社は2026年1月にスポーツ庁の「スポーツエールカンパニー2026」でブロンズ認定（5回以上認定）を取得しています。さらに、2025年12月には東京都から「令和7年度　東京都スポーツ推進企業」として認定を受けており、2022年から連続して認定を継続している点も注目されます。

これらの認定は、従業員のスポーツ参加を促進し、職場全体の健康づくりを支援する企業活動が一定の評価を得た結果です。

参考資料・定義と本記事の要点整理

以下に、本件に関する主要な定義や参考情報をまとめます。併せて、本記事で触れた主要な取り組みを表形式で整理します。

健康経営優良法人2026（ホワイト500）

地域の健康課題に即した取り組みや日本健康会議が進める健康増進の取り組みを基に、特に優良な健康経営を実践している法人を顕彰する制度です。

スポーツエールカンパニー

スポーツ庁が、働き盛り世代のスポーツ実施促進を目的に、従業員の健康増進のためにスポーツ活動の促進に取り組む企業を認定する制度です。

東京都スポーツ推進企業

東京都が、従業員のスポーツ活動促進に向けた優れた取り組みを実施している企業等を毎年度認定する制度です。

Well Body株式会社

医療国家資格者によるフィジカルケアを企業向けに展開するスタートアップ。理学療法士による予防・改善を通じて職場の生産性向上を支援しています。URL: https://offi-stretch.com/

以上の通り、今回の認定はファミリーマートが従業員および加盟店の健康課題に向き合い、具体的かつ実行可能な施策を積み上げた結果であると整理できます。特に、短時間で取り組める「ファミマ体操」や、食生活改善を支えるファミペイの健康クーポンといった施策は、日常の業務に無理なく取り入れられる点で実効性が高いことが確認できます。関連情報や詳細は上記リンク先の公式資料をご参照ください。