ゴルフのスコアを変える心の練習法！10月28日発売の新書で学ぶ

心の練習でゴルフが変わる！『ゴルフは「心の練習」で上手くなる』のご紹介

2024年10月28日に発売される書籍『ゴルフは「心の練習」で上手くなる』は、ゴルフの上達において「心の練習」がいかに重要であるかを解説した一冊です。著者は、児玉光雄氏。彼は、30年以上にわたりプロゴルファーを指導してきた経験を持つゴルフ・メンタルカウンセラーです。この本では、脳科学とパフォーマンス心理学の知見を駆使し、ゴルファーが直面する様々な問題に対する解決策を提供します。

本書は、特にミスショットに悩むゴルファーにとって必読の内容となっています。著者は、ミスショットの原因を「心の練習」の欠如に求めており、心の状態がスコアに与える影響を強調しています。多くのゴルファーが「技の練習」や「身体の練習」に時間を費やす中で、「心の練習」を軽視していることが、スコアの向上を妨げていると指摘しています。

心の練習がもたらす効果

児玉氏は、ゴルファーが「平常心」を維持することがスコアに大きく影響することを述べています。ラウンド中、緊張や不安を感じることは避けられませんが、それを克服するためには、心を整える練習が必要です。以下は、心の練習によって得られる具体的な効果です。

• ミスショットの減少: 心の状態を整えることで、ショットの精度が向上し、ミスショットが激減します。
• 集中力の向上: 一瞬の集中力を高めることで、プレー中の判断力が向上します。
• 精神的安定: 常に安定した精神状態を保つことで、プレッシャーに強くなります。
• 切り替え力: 不調な状況からの切り替えが容易になり、次のショットに集中しやすくなります。
• 理想のスイングのイメージ化: イメージトレーニングを通じて、理想的なスイングを身につけることができます。

書籍の内容と章立て

『ゴルフは「心の練習」で上手くなる』は、以下の章立てで構成されています。各章では、具体的なメソッドや考え方が紹介されており、実践的な内容が盛り込まれています。

1. 心の練習があなたのゴルフに奇跡を起こす
2. 考える脳は抑えて感じる脳をフルに働かせよう
3. ポジティブ思考を正しく駆使して飛躍的に上手くなる
4. 感情コントロールのスキルを身につけ、大叩きを排除する
5. ゾーンを引き寄せるノウハウでベストスコアを出す
6. ルーティンを磨けばミスショットは驚くほど減る
7. イメージトレーニングで理想のショットを放つ身体に変わる

各章では、心の練習の重要性や具体的なトレーニング方法が詳しく解説されており、ゴルファーにとって非常に役立つ内容が詰まっています。

著者のプロフィールと背景

著者の児玉光雄氏は、1947年に兵庫県で生まれました。彼は、追手門学院大学スポーツ研究センター特別顧問を務めており、元鹿屋体育大学教授でもあります。大学時代はテニスプレーヤーとして活躍し、全日本選手権にも出場した経歴を持っています。さらに、カリフォルニア大学ロサンジェルス校（UCLA）大学院で工学修士号を取得し、米国五輪委員会スポーツ科学部門本部の客員研究員としても活動していました。

児玉氏は、臨床スポーツ心理学者として現在も多くのプロゴルファーのメンタル面をサポートしており、その実績は非常に豊富です。著書も200冊以上にのぼり、特に『大谷翔平から学ぶ成功メソッド』や『夢をつかむパワー! 大谷翔平86のメッセージ』などが有名です。

書籍情報と購入方法

『ゴルフは「心の練習」で上手くなる』は、以下の書誌情報で販売されます。

購入は、河出書房新社の公式サイトや書店で可能です。興味のある方は、ぜひ手に取ってみてください。

このように、ゴルフの上達には「心の練習」が欠かせません。本書を通じて、ゴルフの新たな可能性を見出すことができるでしょう。