12月5日発売！神やせ掛け算ダイエットで運動なしの若返りと減量を実現

新発想の超効率ダイエット法「神やせ掛け算ダイエット」

2024年12月5日（木）、株式会社KADOKAWAから新刊『神やせ掛け算ダイエット 5kgやせて10歳時を巻き戻す食事術』が発売されます。この書籍は、のべ1万人以上の女性を指導してきたパーソナルトレーナー、石本哲郎氏によるもので、運動を一切行わず、食事だけでダイエットと若返りを同時に実現する新しいアプローチを提案しています。

「やせ」と「若返り」を同時に実現する食事法

近年、多くの女性が抱える悩みとして、年齢を重ねるにつれて代謝が低下し、以前と同じ食事量でも体重が増加してしまうことが挙げられます。また、食事制限を試みた結果、体重は減少したものの、肌のハリが失われ、老けた印象を与えることもあります。これらの問題を解決するために、石本氏は「神やせ掛け算ダイエット」を考案しました。

このダイエット法の特徴は、栄養素や食材の組み合わせにあります。具体的には、以下のような要素が組み合わさることで、効果が高まります：

• 糖質、たんぱく質、脂質の3大栄養素に加え、ビタミンやミネラルの5大栄養素を取り入れる
• 抗酸化物質を含む食材を選ぶ
• 塩分まで計算された献立を提供する

これにより、短期間で体が変化し、若返りとやせを同時に実現することが可能です。

簡単に取り組める「ゆるプラン」と「ガチプラン」

「神やせ掛け算ダイエット」には、チャレンジしやすい「ゆるプラン」と、さらに効果を強化した「ガチプラン」が用意されています。「ゆるプラン」では、栄養素の掛け算を基にした献立が組まれています。具体的な組み合わせの一例をご紹介します：

若返りに効果的な組み合わせ

たんぱく質 × ビタミンC

やせるための組み合わせ

カリウム × ビタミンB6

これらの献立は、コンビニやスーパーで手に入る食材を使用し、買って、開けて、並べるだけで食べられるものばかりです。忙しい朝にはパン類やフルーツを、昼食にはおにぎりや鮭の塩焼きなど、調理を必要としないメニューが中心です。

夜ごはんには「やせサラダ」や「若返りサラダ」が用意されており、基本的には食材を切って盛るだけで簡単に準備できます。このシンプルさが、飽きずに続けられる秘訣です。

著者の石本哲郎氏について

石本哲郎氏は、女性専門のパーソナルトレーナーとして活動しており、これまでにのべ1万人以上の女性を指導してきました。ダイエットに関する医学や栄養学、トレーニングメソッドを研究し、女性がダイエットに挫折する理由を理解するために、自ら意図的に太ってやせる「減量」実験を27回行っています。これにより、実践的な知識と経験をもとにした指導が可能となっています。

著書には、『予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット』などがあり、ダイエット成功者を多数輩出してきました。今回の『神やせ掛け算ダイエット』は、彼の10冊目の著作となります。

書誌情報と購入方法

『神やせ掛け算ダイエット 5kgやせて10歳時を巻き戻す食事術』の詳細は以下の通りです：

この書籍は、電子書籍としても同日配信予定です。詳細はKADOKAWAの公式サイトや出版書誌データベースで確認することができます。

ダイエットに関心がある方や、これまでの方法で挫折してしまった方にとって、新たな選択肢として「神やせ掛け算ダイエット」は非常に魅力的な内容となっています。健康的にやせることと若返りを同時に実現するための、具体的な食事法を学ぶことができる一冊です。