10/21開始｜表参道808TOKYOの秋ストレッチ×瞑想
ベストカレンダー編集部
2025年10月19日 16:52
心身を整えるMe Time
開催日：10月21日
表参道の808TOKYOが提案する秋の『心身を整えるMe Time』とは
明治神宮前駅（7番出口）から徒歩1分、原宿駅から徒歩7分に位置するハワイをイメージしたダイエット専門パーソナルトレーニングジム『808TOKYO』が、初のストレッチ＆瞑想イベント『～ 心身を整えるMe Time ～』を開催します。主催はH1GLOBAL株式会社で、プレスリリースの日付は2025年10月19日 14時00分です。
本イベントは、「溜まった心身の疲れを解きほぐし、心地良い“わたし”になる自分へのご褒美タイム」をコンセプトに、朝と夜に不定期で開催されます。パソコンやスマートフォンの長時間使用によって知らず知らず蓄積する心（脳内）と身体の疲労に着目し、集中力低下や睡眠障害、慢性疲労、姿勢不良などに対するケアを行うものです。
このプログラムで期待できる変化
ストレッチと瞑想を組み合わせることで得られる効果を明示します。個人差はありますが、複数の面で日常生活に良い影響が期待されます。
- 心身の軽さ：心も身体も解れ、スッキリとした軽さを感じやすくなる
- ストレスリセット：蓄積した疲労や緊張を解消し、リフレッシュ効果が期待できる
- 呼吸とリラックス：深い呼吸を促してリラックス状態を導く
- 睡眠の質改善：睡眠の質が向上し、翌朝の目覚めが快適になる可能性がある
- 血流・代謝向上：血流が促進され代謝アップにつながる
- 姿勢とスタイル：姿勢が整い、スタイルが美しく見えやすくなる
- メンタルの安定：気持ちが前向きになり、心に余裕が生まれることで他者へのやさしさにもつながる
- 集中力向上：集中力が高まり、仕事や学習の効率アップが期待できる
ストレッチも瞑想も初心者歓迎で、分かりやすい進行を行う旨が明記されています。参加対象は18歳以上です。
開催スケジュール、料金、予約方法の詳細
各クラスは50分で、1クラスあたり定員5名（先着順）となります。料金は1回につき1,500円（税込）で、支払いは当日現金払いです。予約は専用のMe Time予約フォームから行い、複数日予約も可能です。
キャンセルは前日14:00まで受け付けています。持ち物は動きやすい服装と必要な方はお水のみで、ジム側でのお着替え・タオル・お水・プロテイン等のレンタルや準備は行っていません。更衣室は1室のため、予約状況により着替え時間を指定される場合があります。シャワーは利用不可です。
開催場所
場所はダイエット専門パーソナルトレーニングジム 808TOKYO（〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6-28-5 宮崎ビル B-205）です。明治道路沿いのTEDDY’S BIGGER BURGERSの奥、建物2階となります。明治神宮前駅から徒歩1分（7番出口）、原宿駅から徒歩7分。近隣にコインパーキング多数あり。
関連リンクは公式サイト：https://studio808-tokyo.com/。このプレスリリース内で使用されている画像ファイルはダウンロード可能です。
10月開催日程（個別クラス時間を含む）
本イベントの10月の実施スケジュールは以下の通りです。各日とも複数回クラスが設定されている日がありますので、都合に合わせて予約が可能です。
日程と各クラス時間を正確に記載します。
| 日付 | クラス時間（各50分） |
|---|---|
| 10月21日（火） | ①7:00〜7:50、②8:15〜9:05、③9:30〜10:20、④19:30〜20:20 |
| 10月23日（木） | ①7:00〜7:50、②8:15〜9:05、③9:30〜10:20 |
| 10月24日（金） | ①7:00〜7:50、②8:15〜9:05、③9:30〜10:20、④19:30〜20:20 |
| 10月28日（火） | ①7:00〜7:50、②8:15〜9:05、③9:30〜10:20、④19:30〜20:20 |
| 10月29日（水） | ④19:30〜20:20 |
| 10月31日（金） | ①7:00〜7:50、②8:15〜9:05、③9:30〜10:20 |
予約は先着順で定員は1クラス5名です。予約フォームから申し込みを行ってください。複数日予約が可能で、キャンセルは前日14:00まで受け付けます。
講師紹介：稲田 亜矢子（資格・経歴とメッセージ）
本イベントの講師は稲田 亜矢子氏。資格と豊富な経験を持つ指導者です。ここでは資格・経歴を整理し、稲田氏自身のメッセージを記載します。
資格・経歴は以下の通りです。スポーツ競技や舞台での活動、メディア出演歴など、幅広い経験が瞑想とストレッチ指導に活かされています。
- 資格
- NESTA・JOPH 肥満予防健康管理士、JOPHダイエットアドバイザー
- 新体操
- 1999年 世界新体操選手権大会 団体総合4位、2000年 シドニーオリンピック 新体操団体総合5位
- 舞台
- 2006年〜2011年 マッスルミュージカル出演（東京・ラスベガス公演）
- テレビ・メディア出演
- TBS『SASUKE』『KUNOICHI』、テレビ朝日『関ジャニの仕分け∞ 柔軟女王No.1決定戦』、BIRKENSTOCK ホームページなど多数出演
稲田氏は16歳の頃にメンタルトレーナーの指導で瞑想に出会い、継続することで心身の疲労回復や集中力の向上を実感したと述べています。現役引退後も断続的に続け、40代で禅やマインドフルネス、ヨガなど幅広く学んだ結果、瞑想と運動の習慣が心身の軽やかさと生きやすさに寄与していると振り返っています。
稲田氏は瞑想の奥深さを認めつつ、参加者と共に心地良い変化を分かち合うことを望むメッセージを発信しています。参加者への案内として、日々頑張る自分へのご褒美タイム（Me Time）を提案しています。
イベントの要点整理とお問い合わせ先
ここまで紹介した情報をわかりやすく表形式で整理します。参加検討や問い合わせの際に参照してください。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| イベント名 | ストレッチ＆瞑想イベント『～ 心身を整えるMe Time ～』 |
| 主催 | H1GLOBAL株式会社 |
| 発表日 | 2025年10月19日 14:00 |
| 場所 | 808TOKYO（〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6-28-5 宮崎ビル B-205） |
| 交通 | 明治神宮前駅 徒歩1分（7番出口）、原宿駅 徒歩7分 |
| 対象 | 18歳以上 |
| 定員 | 1クラス 5名（先着順） |
| 時間 | 1クラス 50分 |
| 参加費 | 1,500円（税込）／当日現金払い |
| 予約方法 | Me Time予約フォーム（複数日予約可）、キャンセルは前日14:00まで |
| 持ち物・注意点 | 動ける服装・水（必要な方のみ）。更衣室は1つ、着替え時間指定の場合あり。シャワーは使用不可。レンタルなし。 |
| 講師 | 稲田 亜矢子（NESTA・JOPH 肥満予防健康管理士、JOPHダイエットアドバイザー） |
| 開催日（10月） | 21日、23日、24日、28日、29日、31日（各日程の詳細時間は本文参照） |
| 公式サイト | https://studio808-tokyo.com/ |
| 問い合わせ | 担当：庄子 Tel：03-6419-7755 Mail：info@h1-global.com |
| 会社情報 | 社名：H1GLOBAL株式会社、創業：2005年4月、代表：代表取締役 輝咲 翔、本社：〒106-0047 東京都港区南麻布5-1-29-901、TEL：03-6419-7755 |
以上がイベントの全体像と運営に関する詳細情報の整理です。申し込みや問い合わせは上記の予約フォームおよび連絡先を通じて行ってください。
参考リンク：
