バイクエクササイズの日 (記念日 6月16日)

45分間で最大800kcalを消費できる――そんな数字を打ち出しているのが、暗闇の中で行われるバイクエクササイズです。大音量の音楽とクラブのような照明演出のなか、ノンストップでバイクを漕ぎ続けるスタイルは、従来のフィットネスとはまったく異なる体験として広がっています。

6月16日は「バイクエクササイズの日」です。バイクエクササイズ専門店「FEELCYCLE」（フィールサイクル）を全国展開する株式会社FEEL CONNECTION（東京都中央区銀座）が制定しました。日付は、FEELCYCLEの1号店が東京・銀座にオープンした2012年（平成24年）6月16日にちなんでいます。バイクエクササイズの魅力をより多くの人に知ってもらうことを目的とし、2017年（平成29年）に一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されました。記念日の認定を機に、専門店の認知もさらに広がりました。

FEELCYCLEのレッスンは、完全な暗闇の空間で行われます。目に飛び込んでくるのはライブ演出のような照明だけ。周囲の視線が気になりにくいため、運動が苦手な人や初心者でも入りやすいと評判です。音楽のビートに合わせてペダルを踏む動作だけでなく、腕を動かしたり体を左右に揺らしたりする動きも加わり、有酸素運動と筋力トレーニングの両方の効果が期待できます。

脚・ウエスト・ヒップ・二の腕など、気になりやすい部位をまとめてアプローチできるのも人気の理由のひとつです。数種類の動きを組み合わせることでシェイプアップ効果が高まり、45分という比較的短い時間でも充実した運動量を確保できます。音楽に乗りながらノリよく体を動かしているうちにレッスンが終わる、という感覚で続けやすいのも特徴です。