いい姿勢の日 (記念日 11月1日)

11月1日は「いい姿勢の日」です。数字の「1」が背筋をすっと伸ばした人の姿に見えることから、「11・1」と「1」が並ぶ11月1日が選ばれました。肩こりや腰痛に悩む人が多い現代において、姿勢を整えることの大切さを広く伝えることを目的とした記念日です。

制定したのは、広島県東広島市を拠点にリラクゼーションサロン「フィットイン」などを展開する有限会社グローバルFです。「フィットイン（fit in）」には「調和する」という意味があり、お客様との調和によって日常のストレスや身体の疲れから解放することを理念に掲げています。押す・揉む・骨格矯正といった手技で、身体と心の快調を取り戻すサービスを提供しています。

記念日はかつて一般社団法人・日本記念日協会に認定・登録されていましたが、2017年（平成29年）12月をもって登録が終了しており、現在は同協会の認定記念日としては確認できない状態です。姿勢が崩れた状態が続くと、頭の重さ（約5kg）を支える首や肩への負担が何倍にも増すとされており、姿勢改善の啓発という趣旨は色あせるものではありません。

日常生活の中で姿勢が崩れる場面は数多くあります。デスクワーク中に前かがみになる、スマートフォンを長時間見るために首を前に突き出す、立ちっぱなしで腰が反り返るといった習慣は、じわじわと身体に負担をかけます。11月1日をきっかけに自分の姿勢をチェックしてみるのは実用的です。壁に背中・かかと・後頭部をつけて立つだけで姿勢の癖を確認できますし、肩こりや腰痛が気になる方はこの機会にリラクゼーションサロンを訪ねてみるのもよいでしょう。年に一度、身体の状態を見直す日として11月1日を活用してみてください。