下半身痩せの日 (記念日 11月10日)

「11月11日のひとつ下の日付」という発想から生まれた記念日があります。11月10日の「下半身痩せの日」です。美脚をイメージする11月11日（細長い数字が並ぶ）の「日」の部分だけを痩せていないイメージの10日に変えた——というユニークな命名ロジックで、2017年（平成29年）に一般社団法人・日本記念日協会に認定されました。制定したのは東京・芝公園の下半身痩せ専門パーソナルジム「Style A 芝公園」です。なお2023年（令和5年）10月時点では同協会の認定記念日として確認できなくなっており、登録が終了した可能性があります。

女性の下半身に脂肪が集まりやすいのには、ホルモンの働きが関係しています。エストロゲンには内臓脂肪を分解して皮下脂肪として蓄える作用があり、プロゲステロンは大腿部への脂肪蓄積を促します。つまり月経がある女性は、ホルモンの仕組みそのものが下半身太りを後押しする構造になっているのです。これに骨盤の歪みや筋肉量の低下が重なると、代謝が落ちてますます脂肪が落ちにくくなります。さらに厄介なのが皮下脂肪の「頑固さ」で、内臓脂肪に比べて分解されにくく、短期間の食事制限や有酸素運動だけでは思うように減りません。スクワットやランジなど下半身の大きな筋肉を使う筋トレで基礎代謝を底上げしつつ、有酸素運動を組み合わせるのが定石とされています。

Style A 芝公園が全国初導入した高性能マシン「STYLEX Q（スタイレックスQ）」は、お尻の筋力不足が原因で起こるO脚の改善に対応しています。「コンプレックス解消で笑顔を増やす」をコンセプトに、体の根本原因へアプローチしてリバウンドしにくい状態を目指す、というのがこのジムの考え方です。