いいビール飲みの日 (記念日 11月16日)

女性は男性に比べ、アルコールの分解スピードが約4分の3しかありません。つまり同じ量を飲んでも、酔いが覚めるまでに1.3倍の時間がかかります。さらに体脂肪の割合が高い分、体内のアルコール濃度も男性より高くなりやすい。これが「女性はお酒に弱い」と言われる医学的な根拠です。

11月16日は「いいビール飲みの日」。ビール酒造組合が制定し、2017年（平成29年）に日本記念日協会に認定された記念日です。日付は「いい（11）ビール（16）」という語呂合わせですが、もう一つ背景があります。2014年に施行された「アルコール健康障害対策基本法」に基づき、毎年11月10日〜16日は「アルコール関連問題啓発週間」と定められています。その最終日に当たる16日に設定されたのは、女性に向けてお酒との適切な付き合い方を伝えるためです。

厚生労働省が示す女性の適量飲酒は、1日あたり純アルコール20g。ビールやチューハイなら500ml（ロング缶1本）、ワインなら180ml（グラス約1.5杯）、日本酒なら1合が目安です。これを超えると、生活習慣病のリスクが高まるとされています。男性の適量は1日40gとされており、女性の倍。同じペースで飲み続けると、女性の方が体への負担は大きくなります。

ビール酒造組合はアサヒビール、キリンビール、サッポロビール、サントリー、オリオンビールなど国内主要メーカーが加盟する業界団体です。「上手なお酒の飲み方」の普及を目的に、飲み方の知識を広める活動をしています。この記念日もその一環で、「美味しく飲む」ことと「適量を守る」ことの両立を呼びかけています。ちなみに純アルコール20gがどのくらいかというと、アルコール度数5%のビール500mlの場合、計算式は「500ml × 0.05 × 0.8（アルコールの比重）= 20g」となります。ロング缶1本がちょうど上限ラインです。お気に入りのビールをロング缶1本、ゆっくり楽しむ。それが「いいビール飲み」の一つのかたちかもしれません。