小暑（しょうしょ）はいつ？2026年は7月7日(火)｜暑中見舞いはこの日から
ベストカレンダー編集部
2026年7月3日
2026年の小暑（しょうしょ）は7月7日（火）。二十四節気で「暑さの本格化」を告げる日で、この日から暑中見舞いを書き始めます。締切は立秋の前日、2026年は8月6日（木）。
- 節気の暦定義＝太陽黄経が105度になる瞬間を含む日。だから毎年ほぼ7月7日、うるう年前後だけ7月6日に揺れる（2024年・2028年は7/6）。
- 「暑中」は暦の上で小暑〜立秋前日の約1か月（2026年は7/7〜8/6）。暑中見舞いはこの期間内にポストへ。立秋（8/7）以降は「残暑見舞い」に切り替える。
- 「暑さの始まり」＝実感の暑さではなく暦上の区切り。実際の最高気温のピークは大暑〜立秋のあと、8月上〜中旬まで持ち越すのが平年（気象庁）。
カレンダーで見る小暑の位置（夏至→半夏生→小暑→大暑）
小暑（7/7）を青枠、大暑（7/23）と立秋（8/7）を主要マークとしてカレンダーに重ねました。小暑から立秋前日までの31日間が暦の上の「暑中」で、暑中見舞いを書ける期間です。経過日数（小暑=0日）を各日に重ねているので、今日が「暑中」の何日目にあたるか一目で読めます。
小暑は「暑さの本格化」の入口ですが、実感のピークではありません。次に来る大暑（7/23）が二十四節気の中で最も暑いとされる区切りで、そのあとの立秋（8/7）で暦上は秋に入ります。実際の気温は暦より1〜2か月遅れて動くため、体感の暑さのピークは7月末〜8月中旬にずれ込みます。
この「暦の暑さ」と「体感の暑さ」のズレは、太陽から受け取ったエネルギーが地面や海に蓄えられ、時間差で気温へ返ってくる仕組みから生まれます。夏至から2週間強で小暑、そのあと約1か月かけて大暑と立秋が並ぶ配置は、太陽高度が下がり始めても地表の蓄熱が続く時期を「暑中」として切り出すための、二十四節気の設計そのものです。
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 28 | 29 | 30 | 1先負 | 2仏滅半夏生 | 3大安 | 4赤口 |
| 5先勝 | 6友引 | 0日7先負★小暑 | 1日8仏滅 | 2日9大安 | 3日10赤口 | 4日11先勝 |
| 5日12友引 | 6日13先負 | 7日14赤口 | 8日15先勝 | 9日16友引 | 10日17先負 | 11日18仏滅 |
| 12日19大安 | 13日20赤口 | 14日21先勝 | 15日22友引 | 16日23先負★大暑 | 17日24仏滅 | 18日25大安 |
| 19日26赤口 | 20日27先勝 | 21日28友引 | 22日29先負 | 23日30仏滅 | 24日31大安 | 25日1 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19日26 | 20日27 | 21日28 | 22日29 | 23日30 | 24日31 | 25日1赤口 |
| 26日2先勝 | 27日3友引 | 28日4先負 | 29日5仏滅 | 30日6大安暑中見舞い締切 | 31日7赤口★立秋 | 8先勝 |
| 9友引 | 10先負 | 11仏滅 | 12大安 | 13先勝 | 14友引 | 15先負 |
| 16仏滅 | 17大安 | 18赤口 | 19先勝 | 20友引 | 21先負 | 22仏滅 |
| 23大安 | 24赤口 | 25先勝 | 26友引 | 27先負 | 28仏滅 | 29大安 |
| 30赤口 | 31先勝 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
なぜ小暑は毎年ほぼ7月7日で、時々7月6日になるのか
小暑は「日付」ではなく「太陽黄経が105度になる瞬間」で決まる天文現象です。地球の公転周期（約365.24日）が暦の1年（平年365日・うるう年366日）と少しずつずれるため、その瞬間が日本時間で7月7日の朝〜昼になる年もあれば、7月6日の深夜側にずれる年もあります。
近年の日本時間ベースでは、うるう年の年（2024年・2028年）が7月6日、そのあとの3年間は7月7日に戻る、というパターン。うるう年で暦の1年が1日長くなるぶん、天文現象の時刻が前にずれ込むためです。正確な瞬間は国立天文台の暦要項で毎年2月、翌年分が確定・告示されます。
小暑を「日付固定の記念日」と受け取られることもありますが、暦の起点は日付ではなく天体の位置です。この揺れは冬至や春分、夏至と同じ原理で起きています。1〜2日の前後は「暦の作り方」からくる正常なゆらぎで、うるう年の入れ方が破綻していないことの証拠でもあります。
同じ「二十四節気」でも、旧暦の月名（水無月・文月…）とは決まり方が違うため、ときどき混同されます。二十四節気の日付は太陽の位置（黄経）だけで決まり、旧暦の朔望とは独立に動きます。小暑が旧暦六月の中頃に当たったり、七月に食い込んだりするのは、この2つの周期がずれるためで、暦の間違いではありません。
| 年 | 小暑の日付 | 曜日 | 前年差 |
|---|---|---|---|
| 2025年 | 7月7日 | 月 | — |
| 2026年 | 7月7日 | 火 | 0日 |
| 2027年 | 7月7日 | 水 | 0日 |
| 2028年 | 7月6日 | 木 | -1日 |
| 2029年 | 7月7日 | 土 | +1日 |
7月7日7月6日前年差＝前の年から何日ずれたか
暑中見舞いを書く日・出す日の考え方
暑中見舞いは暦の上の「暑中」に相手の健康を気遣うはがきで、その線引きに二十四節気を使うのが最も一般的です。とはいえ日本の梅雨明けは平年で九州南部が7月中旬、関東甲信で7月19日ごろ（気象庁の平年値）と、小暑を過ぎても数日は本降りが残ります。相手の地域の梅雨明けを確認した上で、明けたタイミングで書き始めると「便りの季節感」と実際の気候が揃います。
投函日は、相手先の状況を考えて到着日から逆算します。会社宛て・目上の方への挨拶状は、暦の折り返し＝大暑（7/23）までに到着させておくと丁寧な印象。親戚・友人宛ては、帰省とお盆前後の不在を避けて7月下旬〜8月上旬の到着を狙うと確実です。喪中の相手には出さない、送り状の代わりに使わない、といった一般的な礼状マナーは平時と同じです。
立秋（8/7）以降に到着する見舞い状は「残暑見舞い」に切り替えます。境目にかかる分は表書き自体を「残暑御見舞」に変えるのが慣例で、内容も「まだまだ暑いですが」と暦の建て付けを踏まえた挨拶に。詳しいマナーや文例は日本郵便の解説を確認してください。
基準日：立秋前日（暑中見舞いの締切）＝2026年8月6日（木）
| やること | いつ | 理由 | 最終確認先 |
|---|---|---|---|
| 書き始める | 7月7日（火）小暑当日〜 | 暦の上の「暑中」に入る初日。この日以降が暑中見舞いの体裁になる。 | 暦：本記事の多年表 |
| 会社・目上宛てに投函 | 7月中旬まで | 大暑（7/23）到着を目安に、失礼のない早さで挨拶を届ける。 | 自社の礼状マナー／日本郵便の解説 |
| 親戚・友人宛てに投函 | 7月下旬〜8月上旬 | 帰省・お盆時期の不在を避けつつ夏本番の便りとして届く。 | 相手の帰省予定 |
| 最終締切 | 8月6日（木）まで | 翌7日が立秋。以降は「残暑見舞い」に切り替え。 | 暦（立秋の日付） |
| 残暑見舞いへの切替 | 8月7日（金）以降 | 暦の上で秋に入るため、表書き・挨拶語を切り替える。 | 日本郵便の解説 |
小暑の七十二候（3つの候）
二十四節気の小暑は、さらに約5日ずつの三候に分かれます。梅雨明けの熱風、蓮の花、鷹の巣立ちと、七月の景色が三段で移り変わる並びです。表の日付はいずれも2026年ベースの目安で、七十二候の日付は国立天文台の告示に連動して毎年動きます。
| 候 | 読み | 期間の目安 | 意味 |
|---|---|---|---|
| 温風至 | あつかぜ いたる | 7/7〜7/11 | 梅雨明けとともに、熱を帯びた夏の風が吹き始める頃。 |
| 蓮始開 | はす はじめて ひらく | 7/12〜7/16 | 池の水面に、蓮の花がゆっくり開き始める頃。 |
| 鷹乃学習 | たか すなわち わざを ならう | 7/17〜7/21 | 春に生まれた鷹の幼鳥が、飛び方や狩りを学ぶ頃。 |
小暑当日の七夕・熱中症・こまめな水分補給
小暑の初日はちょうど七夕（7/7）と重なる年が多く、2026年も同日です。宵の空を眺める予定があるなら、月齢と月の出時刻を確認しておくと当日の見え方の見当がつきます。当日の月相・月の出入り時刻は2026年7月の満月カレンダーで地域別に確認できます。星を眺めるなら月の入り前後の空と、月明かりが弱い夜の時間帯を狙うのが基本です。
小暑〜大暑は熱中症の搬送が急増する時期でもあります。気象庁は「熱中症警戒アラート」を都道府県ごとに前日・当日に発表しており、環境省の暑さ指数（WBGT）と合わせて、外出予定を組む前に一度確認する習慣を。日中の予定を早朝や夕方に前倒しする、屋内でもエアコンを我慢しない、こまめに水分と塩分を補うといった基本の対策で搬送件数は目に見えて減らせます。とくに高齢者・乳幼児・持病のある方は、体感の暑さより一段早めの対策が安全域を稼ぎます。
よくある質問
- 2026年の小暑はいつですか？何曜日？
- 7月7日（火曜）です。二十四節気の一つで、太陽黄経が105度になる日。暑さの本格化の入口とされます。
- 小暑は毎年同じ日ですか？
- いいえ。天文現象の瞬間で決まるため、多くは7月7日ですが、うるう年前後（2024年・2028年）は7月6日にずれます。日付の正確な確定は毎年2月、翌年分を国立天文台が告示します。
- 「暑中」と「暑中見舞い」の期間はどう決まる？
- 最も一般的な線引きは、小暑（7/7）から立秋前日（8/6）までの約1か月間。2026年もこの期間です。立秋（8/7）以降は残暑見舞いに切り替えます。土用（夏の土用）を「暑中」と呼ぶ流儀もあります。
- 小暑と大暑の違いは？
- 小暑は暑さの入口（黄経105度・7/7ごろ）、大暑は暑さのピークとされる区切り（黄経120度・7/23ごろ）。約16日間の「暑さの本格化」を挟んで、次の立秋（8/7ごろ）で暦上は秋に入ります。
- 実際の一年で一番暑い日は小暑や大暑ですか？
- いいえ、平年の最高気温のピークはもう少し遅く、8月上旬〜中旬です。地面と海の温まりに遅れがあるため、暦の「暑さ」区分より実感が1か月ほど遅れて動きます（気象庁の平年値でも同傾向）。
関連ページ
- 2026年7月のカレンダー：小暑・大暑・海の日を含む7月の暦を一望
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