5/10-11開催 suwaru×BEB5軽井沢 新緑リトリート
ベストカレンダー編集部
2026年3月23日 18:32
軽井沢ウェルネスリトリート
開催期間：5月10日〜5月11日
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軽井沢の新緑に身を委ねる、suwaru × BEB5軽井沢の初開催リトリート
「居酒屋以上 旅未満」をコンセプトにするBEB5軽井沢 by 星野リゾートと、トータルウェルネスカンパニーのsuwaru（スワル）が共同で企画した、1泊2日のウェルネスリトリートが初めて開催されます。開催日は2026年5月10日（日）から11日（月）にかけてで、軽井沢星野エリアの豊かな自然と上質な滞在環境を舞台に、「自分に還る」時間を提供することを目的としています。
このリトリートは、ヨガ・瞑想・森林浴・ムササビウォッチングなどを通じて五感を開き、現代人に適した瞑想メソッドを体験できる内容です。特別講師として、俳優・モデル・ヨガ講師であり日本瞑想協会認定コーチでもある高橋メアリージュン氏を迎え、初心者でも取り組みやすいガイドが行われます。
開催日時・参加概要（集合・解散含む）
集合は2026年5月10日（日）13:00にBEB5軽井沢 by 星野リゾート、解散は11日（月）11:00です。募集対象はヨガ・瞑想に関心のある女性で、初心者歓迎とされています。参加定員は女性22名限定で、最少催行人数は20名です。
参加料金は83,000円で、宿泊・全食事・全プログラム込みの金額です。お部屋タイプは2名1室の相部屋となります。申し込みは下記のURLから行えます。問い合わせ用のメールアドレスも記載されています。
- 開催日
- 2026年5月10日（日）13:00集合〜2026年5月11日（月）11:00解散
- 料金
- 83,000円（宿泊・全食事・全プログラム込み）
- 対象・定員
- ヨガ・瞑想に関心のある女性（初心者歓迎）、女性22名限定（先着順・最少催行人数20名）
- 申込
- https://mypage.suwaru.co.jp/reserve/space/2YKE87YD
- 問い合わせ
- event@suwaru.co.jp
プログラムの構成 ― ニーマルメソッドと自然体験を組み合わせる狙い
本リトリートのプログラムは、世界的瞑想家ニーマル・ラージ・ギャワリ氏が開発した「ニーマルメソッド」をベースに設計されています。ニーマルメソッドは、5000年のヴェーダ哲学と現代科学を融合した実践的なアプローチで、Body（ヨガ・呼吸法）、Mind（マインドフルネス瞑想）、Soul（深い瞑想）の3段階で心身を整える点が特徴です。
このメソッドは初心者でも取り組みやすく、参加者が短期間でも心身の変化を実感できることを目指しています。現代の忙しい生活習慣の中でも継続しやすい形に落とし込まれており、著名人やアスリートからの支持も得ています。
五感で自然を感じる具体的なアクティビティ
リトリート期間中は、ハルニレテラス周辺の森で行う森林浴ヨガや、自然保護活動を行うピッキオの協力によるサイレントウォーク、空飛ぶムササビウォッチングなど、軽井沢の生態系に触れる特別な体験が用意されています。2025年のムササビ目撃率は98%というデータもあり、自然観察に高い実績を持つプログラムです。
また、各セッションでは呼吸法の指導やガイド瞑想も行われ、参加者が「今ここ」に意識を向けることができるよう構成されています。森林の香り、鳥の声、風の感触といった外的要素が内省を促しやすい環境を作り出します。
- 森林浴ヨガ（ハルニレテラス周辺）
- バードウォッチング・サイレントウォーク（軽井沢野鳥の森、ピッキオ協力）
- 空飛ぶムササビウォッチング（ピッキオ協力）
- 呼吸法・ガイド瞑想・モーニングヨガ・内省ワークショップ（ジャーナリング）
日程別スケジュールと担当講師・運営体制
スケジュールは1泊2日で、初日は解放と気づきをテーマに、2日目は深化と統合を図る流れです。高橋メアリージュン氏がヨガセッションとガイド瞑想を担当し、ピッキオが自然観察ツアーの運営協力を行います。滞在や食事、温泉入浴の手配はBEB5軽井沢 by 星野リゾートが担当します。
以下に当日の予定（予定）を時系列で示します。全てのプログラムは参加料金に含まれます。
| DAY | 時間 | 内容 |
|---|---|---|
| DAY 1（5月10日） | 13:00-14:00 | 集合・オリエンテーション（BEB5軽井沢） |
| 14:00-15:00 | バードウォッチング / サイレントウォーク（軽井沢野鳥の森・ピッキオ協力） | |
| 15:00-16:00 | 森林浴ヨガ（ハルニレテラス周辺） | |
| 18:00-19:00 | 空飛ぶムササビウォッチング（ピッキオ協力） | |
| 19:30-20:30 | 夕食（サジロカフェ リンデン） | |
| 21:00-22:00 | 星野温泉 トンボの湯（各自） | |
| DAY 2（5月11日） | 07:00-08:00 | モーニングヨガ（60分） |
| 08:00-09:00 | 朝食（BEB5軽井沢にて） | |
| 09:30-10:00 | 内省ワークショップ・ジャーナリング | |
| 10:00-11:00 | シェアタイム・クロージングセレモニー／集合写真 解散 |
スペシャルゲスト：高橋メアリージュン氏の役割
高橋メアリージュン氏は2004年に雑誌CanCamでモデルデビュー後、俳優として映画・ドラマで幅広く活動しています。ライフワークとしてはフードロス削減プロジェクトやオーガニックイベントに出演しており、7年前から瞑想を始め、suwaruの全ての瞑想講座およびVeda Woman Empowermentを修了しています。
さらにNirmal YOGA TT200, TT300を修了し、日本瞑想協会の認定コーチ資格を持ちます。今回のリトリートでは「初心者でも自分のペースで、自然体で」をモットーに、やさしく丁寧なガイドでヨガセッションとガイド瞑想を担当します。
運営する組織と滞在環境の詳細
主催・協力団体については、企画運営側のsuwaru（スワル）と宿泊提供側のBEB5軽井沢 by 星野リゾート、自然観察や野生動物保護で協力するピッキオが連携しています。各組織の役割分担により、滞在から体験まで一貫したプログラム提供が可能になっています。
滞在に関する特徴として、BEB5軽井沢には24時間利用可能なパブリックスペース「TAMARIBA（タマリバ）」があり、各自のペースでリラックスできる環境が整っています。プログラムには星野温泉 トンボの湯での入浴やハルニレテラス内のサジロカフェ リンデンでの夕食が含まれるため、自然体験と滞在の両面で心地よい時間が確保されています。
- suwaru
- 瞑想を普及するメディテーションテックベンチャー。東京広尾の複合施設EATPLAY WORKS内ラウンジやオンラインクラス、企業研修、リトリート事業を展開。URL: https://www.suwaru.co.jp/ / SNS: https://www.instagram.com/suwaru_meditation/
- BEB5軽井沢 by 星野リゾート
- 若い世代向けホテル。所在地：〒389-0195 長野県軽井沢町星野。電話：050-3134-8098（星野リゾート予約センター）。客室数：73室。チェックイン：15:00／チェックアウト：11:00ごろ。料金目安：1泊9,000円〜（2名1室利用時1名あたり、税込、食事別）。アクセス：JR軽井沢駅からタクシーまたは西武観光バスで15分。URL: https://hoshinoresorts.com/ja/hotels/beb5karuizawa/ / SNS: https://www.instagram.com/beb5karuizawa/
- ピッキオ
- 野生動植物の専門家集団。自然観察ツアー運営やツキノワグマの保護管理に取り組む。ピッキオ野鳥の森ビジターセンターにてツアーを実施。URL: https://picchio.co.jp/
問い合わせや申し込みは、リトリートの案内に記載されている通り、suwaruの専用予約ページとメール窓口で受け付けられます。
要点の整理
以下の表に、本リトリートで提供される主要情報を整理しました。日程、料金、定員、含まれる内容、参加条件、申込先などが一目で確認できます。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| イベント名 | suwaru × BEB5軽井沢 ウェルネスリトリート（ヨガ・瞑想リトリート） |
| 開催日時 | 2026年5月10日（日）13:00集合 〜 5月11日（月）11:00解散 |
| 料金 | 83,000円（宿泊・全食事・全プログラム込み） |
| 定員・対象 | 女性22名限定（先着順・最少催行人数20名）、ヨガ・瞑想に関心のある女性（初心者歓迎） |
| 含まれる内容 | 宿泊（2名1室 相部屋）、全食事、全プログラム（森林浴ヨガ、バードウォッチング、サイレントウォーク、ムササビウォッチング、モーニングヨガ、ガイド瞑想、内省ワーク等）、温泉入浴（星野温泉 トンボの湯）、夕食（サジロカフェ リンデン） |
| 講師 | 高橋メアリージュン（ヨガセッション・ガイド瞑想担当） |
| 採用メソッド | ニーマルメソッド（Body・Mind・Soulの3段階アプローチ） |
| 協力 | ピッキオ（自然観察・ムササビウォッチング協力） |
| 申込先 | https://mypage.suwaru.co.jp/reserve/space/2YKE87YD |
| 問い合わせ | event@suwaru.co.jp |
| 主催・会場 | suwaru（株式会社）・BEB5軽井沢 by 星野リゾート（所在地：〒389-0195 長野県軽井沢町星野） |
上記の表は、本リトリートに関する主要情報を整理したものです。参加を検討する場合は、定員が22名と限られている点、申し込みは先着順である点、料金に宿泊や全プログラムが含まれている点などを確認してください。また、滞在に関する詳細やアクセス、さらにsuwaru・BEB5軽井沢・ピッキオのそれぞれの公式サイトでも情報確認が可能です。
