あすけん初の200kcal台スイーツ本、予約開始
ベストカレンダー編集部
2026年3月31日 15:06
書籍予約開始
開催日：3月31日
📅 カレンダーに追加：Google｜iPhone/Outlook
ダイエットと「間食」の新しい関係──200kcal台で満足するスイーツの提案
株式会社askenは、AI食事管理アプリ『あすけん』初のスイーツレシピ本として『あすけん公式 200kcal台スイーツ大全』（発行：株式会社ワニブックス）の予約販売を、2026年3月31日（火）より開始しました。プレス発表は2026年3月31日 10:00に行われています。Amazonでの予約ページはhttps://www.amazon.co.jp/dp/4847076524になります。
同社が実施したアンケート（対象：2025年1月1日〜2025年12月31日の期間に自身の設定した目標体重を達成したユーザー713名、調査実施：2026年2月）では、目標体重を達成したユーザーのおよそ8割が「間食をしていた」と回答しました。『あすけん』では1日の間食の目安として摂取エネルギーのうち200kcal程度を推奨しており、本書はこの考え方に基づいて構成されています。
なぜ200kcal台なのか
アンケート結果は、間食を無理に我慢するのではなく適切に取り入れることがダイエットの継続性に寄与することを示唆しています。本書は、1日あたりの「200kcal台」を目安に、満足感を得られるスイーツを多数収録しています。
レシピはいずれも200kcal台またはそれ以下で作れるように設計されており、特別な道具やオーブンが不要なものが中心です。チーズケーキやブラウニーなど、人気のスイーツを手軽にヘルシーに楽しめることを目指しています。
- 予約開始日：2026年3月31日（火）
- 発売日：2026年5月15日
- 定価：1,760円（税込）
- 発行：株式会社ワニブックス
レシピ本の中身：作りやすさと満足感を両立したレシピ群
『あすけん公式 200kcal台スイーツ大全』は、簡単に作れることを重視したレシピ構成になっています。特別な器具やオーブンを必要としないメニューを多数掲載し、調理のハードルを下げることで日常的な「間食」の選択肢として取り入れやすくしています。
収録されているスイーツは、伝統的なものからアレンジレシピまで幅広く、食感や風味のバリエーションも工夫されています。管理栄養士の監修により、味の満足度と栄養面のバランスを両立しています。
収録されている主なスイーツ例
書籍には多数のレシピが収録されています。ここでは種類の例として具体的なジャンルを紹介しますが、書籍本文にはそれぞれの詳細な作り方とエネルギー表示、栄養評価が付されています。
- チーズケーキ（オーブン不要の簡単レシピを含む）
- ブラウニー（低カロリー素材を活かした配合）
- フルーツを使ったゼリー・ムース
- 焼かないスイーツやワンボウルでできるデザート
各レシピにはエネルギー量（kcal）が明記され、200kcal台で収まる工夫が施されています。調理時間や必要な材料、代替材料の提案など、実用的な情報も充実しています。
刊行記念と『あすけん』アプリの連携：キャラクターとプラットフォームの活用
刊行を記念して、栄養士キャラクター「未来さん」がパティシエ姿で初登場します。未来さんは書籍内でビジュアルとして掲載されるだけでなく、アプリ内のお知らせやSNS告知など、各種コミュニケーションチャネルで本書の魅力を紹介します。
この取り組みは、書籍とアプリの連携により、レシピを実生活の食事管理に結びつける意図があります。アプリ上で食事画像を記録し、合わせて本書のレシピを活用することで、摂取エネルギーと栄養バランスの確認が容易になります。
『あすけん』アプリの機能と実績
『あすけん』は、食事写真やバーコード読み取りで食事のカロリーや栄養素を自動表示するAI食事管理アプリです。管理栄養士監修のフィードバックやアドバイスを提供し、ユーザーの「食事の選択力」を高めるサポートを行います。
- 主な実績・数値
- ダウンロード数・売上・アクティブユーザー数 国内No.1（2022〜2025、Sensor Tower調べ）
- 累計会員数：1300万人以上（2025年10月時点）
- メニュー数：15万件以上
- カロリーと栄養素：14項目（あすけんダイエット基本コースの場合）
- AIアドバイスパターン：20万以上
- 食事記録数：100億件以上（2025年12月時点）
アプリはiOS/Androidに対応し、ダウンロードは無料（App内課金あり）です。ストアのURLはApp Store（https://apps.apple.com/jp/app/id687287242）およびGoogle Play（https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.greenhouse.asken）になります。
企業情報と受賞歴：askenの事業領域と信頼性
株式会社asken（所在地：〒163-1442 東京都新宿区西新宿三丁目20番2号 東京オペラシティタワー42F、設立：2007年10月1日、代表取締役社長：中島洋）は、栄養学とテクノロジーをかけあわせ「ひとびとの明日を今日より健康にする」ことをミッションに事業を展開しています。
個人向けにはAI食事管理アプリ『あすけん』やオンラインストア『あすけんSHOP』を運営し、法人向けにはアプリ内広告企画や団体利用、オンライン特定保健指導などを提供しています。企業のコーポレートサイトはhttps://www.asken.incです。
受賞歴（主なもの）
- 第3回日本サービス大賞「優秀賞」（内閣総理大臣表彰制度）／2020年
- BabyTech® Awards2022［妊活と妊娠部門］ 大賞（『あすママコース』）／2022年
- Google Play ベスト オブ 2022：アプリ「ユーザー投票部門」大賞・「自己改善部門」大賞（ダブル受賞）／2022年
- 第4回日本子育て支援大賞（『あすママコース’）受賞／2023年
これらの受賞や公表されている実績は、同社が提供するサービスの継続的な利用と評価に裏打ちされたものです。書籍刊行は、こうしたエビデンスと実利用データを背景にしたコンテンツ展開の一環と位置づけられます。
書籍とアプリの要点まとめ
以下の表は、本記事で触れた書籍の基本情報、刊行・予約日、推奨している間食の目安、ならびに『あすけん』アプリの主要データを整理したものです。書籍を手に取る前に確認したい項目を中心にまとめています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 書籍タイトル | 『あすけん公式 200kcal台スイーツ大全』 |
| 著者 | あすけん |
| 監修 | 『あすけん』管理栄養士 道江 美貴子 |
| 定価 | 1,760円（税込） |
| 発売日 | 2026年5月15日 |
| 予約開始日（発表日） | 2026年3月31日（発表時刻：10:00） |
| 発行 | 株式会社ワニブックス |
| Amazon予約ページ | https://www.amazon.co.jp/dp/4847076524 |
| 推奨間食エネルギー | 200kcal程度（『あすけん』推奨） |
| 調査（間食に関するアンケート） | 対象：目標体重を達成したユーザー713名／期間対象：2025年1月1日〜2025年12月31日／実施：2026年2月（結果：達成者の約8割が間食をしていた） |
| アプリ名 | AI食事管理アプリ『あすけん』 |
| アプリ主要データ | 累計会員数：1300万人以上（2025年10月時点）／メニュー数：15万件以上／AIアドバイスパターン：20万以上／食事記録数：100億件以上（2025年12月時点） |
| アプリ利用料金・対応OS | ダウンロード無料（App内課金あり）／iOS・Android |
| 会社情報 | 株式会社asken／代表取締役社長：中島洋／所在地：〒163-1442 東京都新宿区西新宿三丁目20番2号 東京オペラシティタワー42F／設立：2007年10月1日 |
本記事では、株式会社askenが刊行する初のスイーツレシピ本の予約開始情報と、書籍の構成、関係するアプリの機能や実績、企業情報を整理して伝えました。書籍は2026年5月15日に発売予定で、予約はAmazonなどで受け付けられています。書籍とアプリを組み合わせることで、日々の食事管理と“かしこい間食”の実践がしやすくなることが期待されます。
