未婚者の「ソロ活」充実と約8割の将来不安、相談の実態を調査

未婚者が語る「ソロ活」──自由の充実が示す今の暮らし方

チャット占いアプリを提供する株式会社リスミィが2026年4月2日から6日にかけて実施した調査は、20～49歳の未婚者と既婚者を対象に生活満足度や相談の実態を比較したものです。本調査結果からは、未婚者が「趣味や一人の時間（ソロ活）」など現状の自由を満喫している一方で、将来に対する不安を抱えやすく、相談行動に差があることが読み取れます。

未婚者側の満足理由としてもっとも多かったのは「趣味や一人の時間（ソロ活）が充実しているから」で62.8%を占めました。次点は「自分のための時間が十分にあるから」（44.6%）、「自分が自由に使えるお金が十分あるから」（33.8%）で、時間とお金という自己リソースの充足が満足感に影響していることが示されています。

未婚・既婚の満足構造の違い

既婚者の満足理由は複数項目に分散しており、トップは「自分のための時間が十分にあるから」（40.4%）でした。続いて「子供の成長や家族との生活が充実しているから」（39.0%）、「趣味や一人の時間（ソロ活）が充実しているから」（36.6%）、「配偶者との関係が良好だから」（36.5%）と、多様な要因で満足を得ている点が特徴です。

この対比からは、未婚者の満足が個人の自由や自己充足に色濃く依存しているのに対し、既婚者は家族や配偶者といった関係性が満足要因の重要な一部を占めていると解釈できます。

• 未婚者の満足率（「非常に満足」「ある程度満足」の合計）：56.7%
• 既婚者の満足率（同）：68.8%

将来不安の実態と相談行動──年代別の傾向を読む

未婚者における将来不安は広く深く存在しており、調査では約8割の未婚者が「よく感じる」「たまに感じる」を合わせて将来の不安や悩みを抱えていると回答しました。年代別に見ると、「よく感じる」と回答した割合は20代が22.0%、30代が29.1%、40代が32.0%で、年代が上がるほど強く感じる傾向が確認できます。

不安の具体的な要因としては「将来のライフプランが見えないから」が55.7%で最多、続いて「自分が自由に使えるお金が十分にないから」が50.7%、「仕事がうまくいっていない・不満があるから」が32.7%となりました。世代を問わず「ライフプラン」と「お金」に関する不安が大きな比重を占めています。

相談先と抱え込みの実態

将来不安を感じる未婚者の相談状況では、もっとも多い回答が「誰にも相談していない（一人で解決する、抱え込むなど）」の40.3%でした。次いで「友人や家族など身近な人に相談している」が25.3%、「第三者（専門家や相談サービスなど）に相談している」が18.4%です。

既婚者では「友人や家族など身近な人に相談している」が31.9%でトップ、未婚者の「誰にも相談していない」27.4%に比べると相談している割合が高く、未婚者の方が一人で抱え込みやすいという差が12.9ポイントで現れています。年代別では、未婚者の「誰にも相談していない」割合は20代で33.7%から増加し、30代・40代では半数近くに達しています。一方で20代は第三者への相談が26.5%と他年代より高い特徴があり、若年層ほど外部サービスを活用する傾向がうかがえます。

1. 将来のライフプランが見えない：55.7%
2. 自分が自由に使えるお金が十分にない：50.7%
3. 仕事がうまくいっていない・不満がある：32.7%

調査の実施概要とデータの扱い

本調査は株式会社リスミィの自社調査として、インターネット調査（Knowns 消費者リサーチ）により実施されました。調査対象は日本全国の20～49歳の未婚者と既婚者で、有効回答は未婚者361名、既婚者323名です。調査期間は2026年4月2日から4月6日までとなっています。

集計にあたっては未婚者・既婚者それぞれの性別および年代の人口構成比に合わせてウェイトバック集計を行い、四捨五入した数値を用いています。転載や引用の際には出典として下記リンクの記載が求められています：
https://lismi.jp/articles/single-life-satisfaction-survey/

調査実施の主要データ

調査の基本情報を整理すると、実施機関は自社、調査方法はインターネット調査、対象エリアは日本全国、対象者は20～49歳の未婚者・既婚者、調査期間は2026年4月2日～6日、有効回答は未婚者361名・既婚者323名です。

なお、調査値はウェイトバック集計に基づき四捨五入して使用しているため、合計値の端数や表示上の差異が生じることがあります。引用する際は原典のURLを明記するよう案内されています。

調査機関

株式会社リスミィ（自社調査）

調査方法

インターネット調査（Knowns 消費者リサーチ）

対象エリア

日本全国

対象者

20～49歳の未婚者、既婚者

調査期間

2026年4月2日～4月6日

有効回答

未婚者361名、既婚者323名

リスミィのサービス構成と関連リリース、会社概要

株式会社リスミィは「Listen to me!（お客様の「話を聞く」を支援する）」をミッションに掲げ、相談者と専門家をつなぐ複数のサービスを展開しています。本調査はこうしたサービス提供者による独自調査であり、リスミィの事業領域や過去の調査テーマとも関連性があります。

主なサービスにはチャット占いアプリ「リスミィ」、カウンセラー用アプリ「Lismi Job」、恋愛相談アプリ「Stepy」があり、それぞれの詳細やダウンロード先はリスミィのサイトに掲載されています（https://lismi.jp/）。

サービスと会社情報（要約）

サービスは占い/恋愛占い「リスミィ」、カウンセラー用アプリ「Lismi Job」、恋愛相談アプリ「Stepy」といった形で提供され、App StoreおよびGoogle Playからのダウンロードが可能です。リスミィの公式ページやカウンセラー向けアプリの詳細ページ、各ストアへのリンクが案内されています。

会社概要は以下のとおりです。

会社名

株式会社リスミィ

所在地

大阪府大阪市淀川区西中島5-14-22 リクルート新大阪ビル3階

設立

2019年9月

代表者

西村士世

事業内容

スマートフォン向けアプリケーション事業

会社ホームページ

https://corp.lismi.jp/

過去の調査リリースも多数あり、たとえば「結婚タイミング調査」「今の相手と結婚する？」「未婚カップル調査」「復縁成功を支えた調査」など、恋愛や結婚、占いの利用実態に関するテーマが列挙されています。これらはリスミィが行ってきた調査領域の幅を示すものです。

本稿では、リスミィが公表した調査の全項目を網羅的に紹介しました。未婚者の満足と不安、相談行動の差は数値として明確に現れており、個人の時間や資源による満足と、将来設計や経済面の不安が併存している現状が示されています。引用や転載の際は、出典URLの明記にご留意ください。