6月21日父の日前、父の6割超が毎日飲酒 家族の不安と対策
ベストカレンダー編集部
2026年6月15日 13:34
父の日の飲酒調査
開催日：6月21日
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父の日に贈られる「お酒」と、家族が抱く健康への揺れ動く思い
6月21日の父の日を目前に、贈り物として長く定番となっているのが「お酒」です。父親の嗜好を尊重し、一緒に飲むことで楽しい時間を共有したいという気持ちがある一方で、年齢を重ねた父親の飲酒頻度や体調変化に対して家族が不安を抱くケースも少なくありません。
株式会社自然食研が実施した調査では、日常的にお酒を楽しむ50代以上の父親を持つ20〜40代の男女を対象にした回答で、父親の飲酒が「ほぼ毎日」である割合が65.7％に達していることが示されました。父親の飲酒は生活の一部である一方、家族側には量や頻度、酔い方の変化などに関する懸念が根強くあります。
「楽しく飲んでほしい」一方で「健康も心配」
父の日にお酒を贈った経験のある人のうち、約9割が「楽しく飲んでほしいが身体にも気をつけてほしい」と感じていると回答しました。贈り物としての選択と健康上の不安が同居する、家族ならではの複雑な心理が浮かび上がります。
こうした家庭内の葛藤は「本人に直接『お酒を控えて』とは言いにくい」という背景もあり、日常の見守りやさりげない声かけが重要だと考えられます。
調査の概要と主要な数値結果
調査は株式会社自然食研が実施し、調査期間は2026年5月22日～5月26日、PRIZMAを用いたインターネット調査で行われました。調査人数は合計1,017人（一般回答者502人／医師515人）です。
調査対象や方法は以下のとおりで、回答者属性や調査元等も公表されています。なお、本アンケートは医師への意見聴取の結果を紹介するものであり、製品などの効果効能を実証するものではありません。
- 調査期間
- 2026年5月22日（金）～2026年5月26日（火）
- 調査方法
- PRIZMAによるインターネット調査
- 調査人数
- 1,017人（①502人／②515人）
- 調査対象
- ①日常的にお酒を楽しむ50代以上の父親を持つ20〜40代の男女／②内科医・消化器内科医
- 調査元
- 株式会社自然食研
- モニター提供元
- サクリサ
父親の飲酒頻度と家族の感じる不安
父親の飲酒頻度については、回答者のあいだで次のような分布になっています。
| 頻度 | 割合 |
|---|---|
| ほぼ毎日 | 65.7％ |
| 週に3～4日 | 20.1％ |
| 週に1～2日 | 9.6％ |
| 月に2～3日以下 | 4.6％ |
この結果から、父親の6割以上が「ほぼ毎日」飲酒しており、週に3〜4日を含めると8割を超えるなど、日常的な飲酒が広く行われていることがわかります。
また、父親の飲酒量について「飲み過ぎではないか」と心配になる頻度については『よくある』23.7％・『たまにある』38.7％となり、合計で6割以上の家族が何らかの不安を感じていると答えています。
- 父の日にお酒を贈ったことがある：54.8％
- その際に「楽しく飲んでほしいが身体にも気をつけてほしい」と感じた割合：とてもある44.7％・ややある43.6％（計約88.3％）
医師の視点：加齢による分解能低下と、家族による見守りの重要性
内科医・消化器内科医への調査では、加齢に伴うアルコール分解能の低下を強く懸念する回答が多く、50代以上の日常的飲酒が身体に与える負担について『とても思う』51.8％・『やや思う』43.3％と、9割以上の医師が負担を指摘しています。
医師が懸念する具体的な健康リスクとしては、疲労感やだるさ（58.8％）が最も高く、続いて病気のリスク増加（50.2％）・睡眠の質の低下・不眠（47.1％）が挙げられました。これらは日々の生活の質に直結する項目であり、医療現場でも注意される点です。
家族の客観的視点が果たす役割
医師の約9割が、健康維持には本人の自己管理だけでなく「家族が日頃から体調を気にかけてあげること」が重要だと回答しました。家族は最も身近な観察者であり、飲酒量や酔い方の変化、休肝日の有無などを認識しやすく、早期の気づきや声かけにつながります。
医師側が提起する「日常的な体調チェック」は本人の自覚に頼り切らず、客観的な視点を加えることが有益であると示唆されています。
実践的な対策と、自然食研のしじみ習慣に関する情報
医師への調査から、50代以上が日々のコンディション管理を習慣化するために重要とされる条件は次の3点が上位に挙がりました。手軽さ・専門家による安心感・費用の負担の少なさです。習慣化には継続しやすい工夫と信頼性が求められます。
具体的な日々の対策として、医師の回答では以下が挙げられています。
- 健康維持をサポートするサプリメントの導入（50.1％）
- 飲酒時にお酒と同量の水分をとる（41.4％）
- 週に数日の休肝日を設ける（40.0％）
これらは単独で完璧な対策というよりも、生活習慣の見直しと並行して無理なく続けられる方法を組み合わせることが現実的です。
しじみ習慣の特徴（株式会社自然食研）
今回の調査を発表した株式会社自然食研は、しじみ習慣という商品を販売しています。商品は社員の思い出話がきっかけで研究開発が始まり、できるだけ素材の良さを活かすことを重視して作られていると説明されています。
しじみ習慣の主なポイントは次のとおりです。
- しじみの栄養：オルニチンを含むアミノ酸、必須アミノ酸、ビタミンB群（B2、B12）、亜鉛、鉄、カルシウムなどを含有。
- 製法：①しじみを煮出して濃いエキスにする。②濃いエキスの水分を飛ばして粉末にする（煮汁をまるごと粉末化）。③濃いエキスを植物性オイルでペースト化しソフトカプセルに充填。
- 品質管理：産地での定期水質検査、製品の有害物質検査を実施。ISO22000の取得や、ソフトカプセルの製造は健康食品GMP認定工場で行われる点を明示。
- 原材料の開示：原料やカプセル原料を含めてすべて開示しているとしている。
製法の選択肢や品質管理についての説明は、日常的に飲酒する世代の健康管理を支援する商品の信頼性を高めるための情報提供として位置づけられています。
商品の詳細やお問い合わせは、自然食研のしじみ習慣ページ（https://www.sizenshokken.co.jp/front/category/shijimi/）およびお問い合わせフォームで確認できます。
| 注意事項 |
|---|
| 本調査は医師へのアンケート結果の紹介であり、製品の効果や効能を実証するものではありません。 |
記事のまとめと要点整理
本調査からは、父親の飲酒が日常化している一方で、家族は「楽しく飲んでほしい」という気持ちと「健康への不安」を同時に抱えている実態が明らかになりました。医師側も加齢による分解能の低下や疲労感、睡眠の質低下などのリスクを指摘し、家族による日頃の気づきや支援の重要性を強調しています。
日々の対策としては、休肝日の設定や水分補給、継続しやすいサプリメント活用などが挙げられ、習慣化の条件としては「手軽さ」「専門家の知見に基づく安心感」「費用負担の少なさ」が求められています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 調査実施者 | 株式会社自然食研 |
| 調査期間 | 2026年5月22日～5月26日 |
| 調査方法 | PRIZMAによるインターネット調査 |
| 調査人数 | 1,017人（一般502人／医師515人） |
| 父親の飲酒頻度 | ほぼ毎日65.7％、週3～4日20.1％、週1～2日9.6％、月2～3日以下4.6％ |
| 父の日にお酒を贈った経験 | 54.8％ |
| 贈る際の心情 | 「楽しく飲んでほしいが身体にも気をつけてほしい」約88.3％ |
| 医師の見解（負担の有無） | とても思う51.8％、やや思う43.3％（合計95.1％） |
| 医師が挙げた主な不調 | 疲労感やだるさ58.8％、病気のリスク増加50.2％、睡眠の質低下47.1％ |
| 推奨される対策 | サプリメント導入50.1％、水分補給41.4％、週数日の休肝日40.0％ |
| しじみ習慣の特徴 | しじみ由来の栄養（オルニチン、ビタミンB群、亜鉛等）、エキス濃縮→粉末化→ソフトカプセル製法、品質管理（ISO22000、GMP等） |
本記事は調査結果とその示唆を整理して伝えるものであり、個別の健康相談や治療方針については医師等の専門家に相談することが重要です。
