朝15分のヨガで睡眠改善へ、Wellness Morning始動

朝15分で夜の眠りを整える新習慣「Wellness Morning！YOGA」始動

2026年6月20日20時15分に発表された本企画は、朝15分のヨガを通じて睡眠の質と寝起きの状態を改善することを目的としたプログラムです。発表元はClub Business Japan, Inc.で、企画はアジア最大級のヨガイベント「ヨガフェスタ」から派生したオンラインイベント群の一環であるYOGAWeekと、国際的なウェルネス推進プロジェクトであるWorld Wellness Weekend（以下、WWW）の連動によって実施されます。

プログラム名はWellness Morning！YOGA。短時間の朝ヨガを継続することで、約17時間後に分泌されるメラトニンのリズムを整え、夜間の睡眠の質向上に寄与すると説明されています。日本古来の生活習慣「早寝、早起き、朝ごはん」と組み合わせることで、日常的なウェルネス習慣として広める取り組みです。

• 目的：朝の習慣化による睡眠の質向上と国際的なウェルネス情報の発信
• 主催・連携：YOGAWeek × World Wellness Weekend（WWW日本事務局）
• 発表日：2026年6月20日（Club Business Japan, Inc.）

実施スケジュールと配信・参加方法の詳細

企画は主にオンライン配信を核とし、YOGAWeek期間中とWWW期間中に分けて実施されます。まず、YOGAWeek 2026 at ヨガの日の期間に合わせ、2026年6月20日から2週間にわたりオンラインで朝15分のヨガクラスを配信します。これに続き、2026年9月18日（金）〜20日（日）に開催されるWWW2026期間中にも同様の朝ヨガクラスをオンライン配信します。

さらに、WWW2026期間中は日本全国での対面イベントも計画されています。フィットネスクラブ、スタジオ、公共施設、ホテル、企業、屋外スペースなど多様な場所での朝ヨガ体験クラスを展開する予定です。国内では北海道から沖縄まで、47都道府県のWWWエリアアンバサダーであるヨガティーチャーが企画に参加し、オンラインとリアルの両面で配信・開催を行います。

1. YOGAWeek期間中（2026年6月20日〜2週間）に15分の朝ヨガをオンライン配信。クラスは無料での提供が基本。
2. WWW期間中（2026年9月18日〜20日）にもオンライン配信を実施。WWWの枠組みを活用して国際的に発信。
3. WWW期間中は全国で体験クラス・イベントをリアル開催。施設や企業、公共スペース等での実施を予定。

各種クラスの検索と申込みは以下の公式ページから可能です。YOGAWeekのクラス検索はすでに公開されており、WWW関連クラスの検索・申込みは2026年7月以降に順次公開されます。

• YOGAWeek クラス検索・申込ページ：https://yogaweek.yogafest.jp/yogaweek/classes
• World Wellness Weekend（WWW）情報：https://wellnessweekend.jp/ （2026年7月以降にWWWエリアアンバサダーによるクラス情報公開）

主催団体と社会的背景—睡眠とウェルネスの接点

本企画は、YOGAWeek（ヨガフェスタ由来）とWorld Wellness Weekend（国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド）の連携により実施されます。YOGAWeekは誰でも無料で参加できるオンラインのヨガイベントとして全国のインストラクターをつなぎ、ヨガの価値を広める役割を担っています。一方、WWWは毎年9月の秋分日前後の週末に世界各地で無料のウェルネスアクティビティを提供する国際プロジェクトです。

近年は睡眠の質や生活リズムの乱れが個人の健康だけでなく企業の生産性や地域医療・介護の予防にも影響する重要な社会課題となっているため、今回の連動企画では「朝のウェルネス習慣」を通じて夜の睡眠を支える構成としています。WWWが掲げる「Wellness for All」の思想と、YOGAWeekが持つヨガ普及のネットワークを掛け合わせることで、国内外に向けた情報発信と実践の拡大を図ります。

YOGAWeekについて

ヨガフェスタから派生したオンラインヨガイベント。アジア最大級のヨガイベントのノウハウを背景に、全国のヨガインストラクターによる多彩なクラスを無料提供。2026年は「ヨガで、日本を眠らせる。」をコンセプトに快眠・スリープケア領域プログラムを拡充。

World Wellness Weekendについて

毎年9月の秋分日前後の週末に行われる国際ウェルネス推進プロジェクト。フィットネス、ヨガ、瞑想、ライフスタイルワークショップ等を通じて地域や企業が一体となったウェルビーイング推進を行う。

参加手順・問い合わせ先・関連情報

参加方法はオンライン視聴と現地参加の2ルートが用意されています。オンラインはYOGAWeek期間中の配信リンク、またはWWW期間中の配信プログラムにアクセスして参加します。リアルのクラスや体験は、WWWエリアアンバサダーが担当する各地の開催情報を確認して申し込む流れです。WWWにおける各地域のエリアアンバサダー情報や各種イベント情報は2026年7月以降に更新が行われます。

問い合わせおよび追加情報の入手はWWW日本事務局までメールで連絡してください。プレスリリース関連の画像素材はダウンロード可能とされており、プログラムの紹介や広報に利用できる素材が提供されています。

お問い合わせ

WWW日本事務局：wellnessweekendjpn@gmail.com

関連リンク

World Wellness Weekend（国際）: https://world-wellness-weekend.org/

プレスリリース素材

発表資料内の画像ファイルがダウンロード可能（プレスリリース添付）

1. オンライン参加：上記YOGAWeekまたはWWWのクラスページから該当クラスを検索・申込のうえ参加。
2. リアル参加：2026年9月18日〜20日のWWW期間中に各地で開催される体験クラスに申し込み参加。
3. 情報取得：エリアアンバサダーマップ（2026年版）は2026年7月に更新予定。各地情報は順次公開。

主要事項の整理

以下の表は本記事で紹介した「Wellness Morning！YOGA」に関する主要事項をまとめたものです。日程、実施形式、問い合わせ先、公式URLなど、参加や確認に必要な情報を一覧にしています。

本企画は朝の短時間の習慣を通じて睡眠リズムを支え、個人の生活習慣改善から地域のウェルネス推進までを視野に入れた取り組みです。参加や詳細は上記の公式ページとお問い合わせ先で確認できます。