キャリア迷子を抜け出す実践書『モヤモヤ以上、転職未満』

「モヤモヤ」から手を離さずに描くキャリアの道筋

転職という選択肢の有無を問うより前に、「自分はどう生きたいか」が問われる時代が到来している。本件書籍は、そうした漠然とした不安や違和感、いわゆる「キャリア迷子」の状態に対し、理論と実践の両面から具体的な手続きを示すことを目指している。

発行は株式会社リクルートマネジメントソリューションズによる発表で、書籍『モヤモヤ以上、転職未満』は2026年8月21日（金）にクロスメディア・パブリッシングより発売された。著者は佐藤雄佑氏と古野庸一氏が共同で執筆している。

キャリア迷子の現状と本書が想定する読者像

ここ数年で、「今の環境に強い不満があるわけでもないが、このままでいいのか不安だ」という感覚を持つ人が増えている。選択肢が増えたがゆえに、どの方向に向かえばよいかが分からず立ち止まってしまう状況が生まれている。

本書はそうした「漠然とした不安」を解消するために、受講者が参加した3か月間のキャリア支援プログラムで実証されたプロセスを公開する。プログラムの受講者の約9割近くが「未来は明るい」と回答したという実績が公表されている。

• 対象：漠然としたキャリア不安を感じているビジネスパーソン
• 方法：理論とワークを組み合わせた「未来デザインの8ステップ」
• 実証：3か月間のプログラムを通じた受講者データ

章構成とワークの流れ：日別ワークと発展的な章立て

書籍は章ごとにテーマを定め、読者が実際に手を動かして進められるように構成されている。DAY1〜DAY6に相当するワーク群と、それらをまとめる形で提示される「未来デザインの8ステップ」が中核だ。

以下に本書の目次を明記する。章タイトルは書籍そのままである。

1. 第1章　モヤモヤ以上、転職未満
2. 第2章　30歳になりましたが、キャリア迷子になっています
   －キャリア迷子を抜け出すカギは「自己理解」と「未来展望」
3. 第3章　DAY1＆DAY2　自分を知る
4. 第4章　自分のことは意外とわかっていないです
   －「自己理解」を深めるために－
5. 第5章　DAY3 理想未来プロトタイプ＆DAY4 他者から学ぶ
6. 第6章　未来展望と言われても困っています
   －「未来展望」の解像度を高める－
7. 第7章　DAY5＆DAY6　理想未来を宣言する
8. 第8章　未来デザインの8ステップ
9. 第9章　理想未来を宣言した後が肝要なんです
   －トランジションを乗り越える－高齢期キャリアの構造

章の展開は、まず自己理解を深める（DAY1・DAY2）、その理解を基に未来のプロトタイプを作る（DAY3）、他者から学び視座を拡張する（DAY4）、理想未来の宣言と行動計画化（DAY5・DAY6）へと進み、最終的に未来デザインの8ステップでそれらを体系化する流れとなっている。

刊行日

2026年8月21日（金）

出版社

クロスメディア・パブリッシング

定価

1650円（税別）

版型・頁数

B6版、264ページ

著者と制作背景：研究と実践が出会った経緯

本書の執筆は、組織行動研究と現場でのキャリア支援という異なる立場の二人の執筆者によって行われた。研究と現場の知見を往還させながら、3か月間のプログラムを設計・実施し、参加者の声をもとに理論化している点が特徴である。

以下は著者の担当分野と経歴の要約である。執筆担当章の分配も明記されている。

佐藤 雄佑（さとう ゆうすけ）

株式会社ミライフ　代表取締役。早稲田大学ビジネススクール（MBA）修了。人材業界での営業や支社長、人事GMを経て、2016年に株式会社ミライフを創業。2020年より、対象を「モヤモヤ以上、転職未満」の人に据えたキャリアデザインプログラム「ミライフキャリアデザイン（MCD）」を立ち上げ、現役のエージェントとして活動を続けている。書籍では第1、3、5、7、8章を担当。

古野 庸一（ふるの よういち）

株式会社リクルートマネジメントソリューションズ　組織行動研究所　主幹研究員。東京大学工学部卒業後リクルート入社、南カリフォルニア大学でMBA取得。長年にわたりキャリア開発、リーダーシップ開発、組織変革の研究と実践に従事し、2009年より組織行動研究所所長、2024年より現職。著書多数。書籍では第2、4、6、9章を担当。

古野氏のコメント（本文からの抜粋）

古野氏はキャリアを描くことの難しさを率直に述べている。10年後の自分を描くことは難しく、社会や会社の先行きが不透明な状況ではなおさらだという認識を示している。

さらに古野氏は比喩として水彩画を引き合いに出し、キャリアにも技術があると説明する。近くのものは大きく濃く、遠くのものは小さく薄く描くといった水彩画の技術のように、キャリア設計にも知っておくと描きやすくなる「技術」があるとの見立てを披露している。

加えて、本書は古野氏と佐藤氏が3か月間のプログラムを作り、参加者に取材したうえで理論と実践を丁寧に紐解いたものであり、「モヤモヤしているすべての方に届き、一歩踏み出すための希望となれば望外の喜びです」との言葉で締めくくられている（原文より）。

実践で示された効果と会社情報の整理

本書がもとにした3か月間のキャリア支援プログラムは、参加者にワークを通じた自己理解の深化と未来の具体化を促す設計となっている。書籍として公開された「未来デザインの8ステップ」は、プログラムを体系化したものとして提示される。

公表されている数値としては、受講者の約9割近くが「未来は明るい」と感じるに至ったという報告がある。こうした実績は、本書が単なる理論書ではなく、現場のフィードバックを取り入れた実践書であることを示している。

• プログラム期間：3か月間（書籍の核となる実施期間）
• 主要成果指標：受講者約9割近くが「未来は明るい」と回答
• 提示手法：未来デザインの8ステップ＋日別ワーク（DAY1〜DAY6）

発表元である株式会社リクルートマネジメントソリューションズは、経営・人事課題の解決と事業・戦略推進を支援するリクルートグループのプロフェッショナルファームである。社内には「組織行動研究所」「測定技術研究所」などの専門機関を有し、理論と実践をつなぐ研究開発と情報発信を行っている。

リクルートマネジメントソリューションズ（会社情報）

本社：東京都港区、代表取締役社長：山﨑淳

事業領域

人材採用、人材開発、組織開発、制度構築

ソリューション手法

アセスメント、トレーニング、コンサルティング、HRアナリティクス

WEBサイト

https://www.recruit-ms.co.jp

読み手にとっての実用性

本書はワークブック的な要素を含み、読者が手を動かしながら進めることを前提とする。そのため理論だけで終わらず、実際の行動変容につながる設計になっていることが強調されている。

目指すのは転職の是非を即断することではなく、自己理解と未来展望の解像度を高めることで、個々人が主体的に次の一手を選べるようになることだ。

重要ポイントの整理（表）

以下に本記事で触れた主要情報を表にまとめる。書籍の基本情報、章立ての概略、著者情報、実施プログラムの要点を並べている。

以上が書籍『モヤモヤ以上、転職未満』の要点整理である。理論的背景、実践的なワーク、著者の経験に基づいた解説が組み合わさった構成になっており、漠然としたキャリア不安を整理して次のアクションに結びつけるための一冊として位置づけられている。