9/2開始｜表参道の朝ストレッチ＆瞑想 Me Time
ベストカレンダー編集部
2026年8月30日 16:01
心身を整えるMe Time
開催日：9月2日
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朝のルーティンに組み込みたい「～心身を整えるMe Time～」の中身
表参道・原宿エリアのパーソナルトレーニングジム808TOKYO（運営：H1GLOBAL株式会社）は、ハワイをイメージした空間で行う少人数制のストレッチ＆瞑想クラス「～心身を整えるMe Time～」について、2026年9月分の予約受付を開始しました。この記事では、クラスの目的や内容、期待される効果を具体的に整理してお伝えします。
同クラスは入会金不要、都度払いのグループレッスンで、1クラスあたり定員5名、所要時間は50分です。コンセプトは「溜まった心身の疲れを解きほぐし、心地良い“わたし”になる自分へのご褒美タイム」。からだの細部まで伸ばすストレッチと穏やかな呼吸瞑想を組み合わせ、自律神経に働きかけるプログラムで心身のストレスリリースを目指します。
具体的なレッスン内容
クラスはストレッチと瞑想を中心に構成されます。はじめにからだをほぐすストレッチで可動域を広げ、続いて呼吸に意識を向ける瞑想セッションでマインドを整えます。動作は初心者にも配慮した内容で、からだが硬い方や瞑想未経験者でも参加しやすい設計です。
指導は経験豊富な講師が行い、個々の体調やペースに合わせた進行が行われます。運動面と心のケアを同時に行うことで、日常的な疲労やストレスに対して総合的にアプローチします。
- 目的：心身の疲労回復、睡眠の質向上、自律神経の調整
- 構成：からだの細部を伸ばすストレッチ + 呼吸を中心とした瞑想
- 対象：18歳以上（初心者歓迎）
- 定員：1クラス5名（先着順）
- 期待される効果
-
- ストレスや疲れがリセットされる
- 睡眠の質が向上し目覚めが快適になる
- 姿勢が整いスタイルが美しくなる
- 気持ちが前向きになり心に余裕が生まれる
- 集中力が高まり仕事の効率アップが期待される
- 食欲が落ち着きダイエット効果が得られる可能性
（※効果には個人差がございます。）
9月開催スケジュールと予約・支払いに関するルール
2026年9月の開催スケジュールは日程と時間が決まっており、予約は先着順で受け付けられます。支払いは当日現金のみで、入会金は不要です。キャンセルは前日14:00まで可能との規定が設けられているため、参加予定が変わる場合は早めの手続きが必要です。
予約は同ジムが用意する予約フォームから行います。複数日程の予約が可能で、クラス数に限りがあるため希望日程がある場合は早めの申込みが推奨されます。
2026年9月の開催日程（記載通り）
以下は発表された開催日とクラス時間です。各日時ともに1クラス50分で実施されます。
| 日付 | クラス時間 |
|---|---|
| 2日(水) | 8:00～8:50、9:30～10:20 |
| 6日(日) | 8:00～8:50、9:30～10:20 |
| 8日(火) | 8:00～8:50 |
| 12日(土) | 7:00～7:50、8:30～9:20 |
| 14日(月) | 8:00～8:50、9:30～10:20 |
| 17日(木) | 8:00～8:50、9:30～10:20 |
| 19日(土) | 7:00～7:50、8:30～9:20 |
| 21日(月) | 8:00～8:50、9:30～10:20 |
| 25日(金) | 8:00～8:50、9:30～10:20 |
| 30日(水) | 8:00～8:50、9:30～10:20 |
参加費は1,500円（税込）/回で、当日現金払いとなります。支払い以外のキャッシュレス決済や事前決済については案内がありません。入会金は不要です。
持ち物は動きやすい服装と必要な方の水分のみです。更衣室は1つしかないため、予約状況によっては着替え時間を指定される可能性があります。シャワーの使用はできません。お着替え・タオルのレンタル、お水、プロテイン等の提供はありませんので必要なものは各自で用意してください。
講師プロフィール：稲田 亜矢子の経歴と実践からのメッセージ
本クラスの講師は稲田 亜矢子。スポーツ現役時代から舞台、メディア出演に至るまで幅広い経験を持つ指導者です。プログラムの指導だけでなく、瞑想やマインドフルネスの体験を通じて得た知見を参加者に伝える点が特徴です。
稲田氏は自身の経験に基づき、瞑想やストレッチの継続が心身に与える影響を実感しており、その実体験をもとに参加者一人ひとりが日常の中で実践しやすい習慣を身につけられるよう指導します。
資格・主な実績
- 資格
- NESTA・JOPH 肥満予防健康管理士、JOPHダイエットアドバイザー
- 新体操（国際大会・オリンピック）
- 1999年 世界新体操選手権団体総合4位、2000年 シドニーオリンピック団体総合5位
- 舞台
- 2006年～2011年 マッスルミュージカル出演（東京・ラスベガス公演）
- テレビ・メディア出演
- TBS「SASUKE」「KUNOICHI」、テレビ朝日「関ジャニの仕分け∞ 柔軟女王No.1決定戦」ほか多数
稲田氏のメッセージには、自身が16歳の頃にメンタルトレーナーから瞑想を学んだ体験や、継続によって得られた心身の安定、集中力の向上についての記述があります。過去の実践と現在の指導をつなぐ形で、参加者にとっての「日常に取り入れやすい習慣化」を重視していることが分かります。
会場・アクセス、問い合わせ先、関連情報の整理
開催場所はダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYO（所在地：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6-28-5 宮崎ビル B-205）です。明治通り沿い、TEDDY’S BIGGER BURGERSの奥の建物2階に位置しています。
最寄り駅は明治神宮前駅（7番出口）で徒歩1分、原宿駅からは徒歩7分となっています。近隣にコインパーキングが多数あります。
- 予約フォーム・関連リンク
- https://studio808-tokyo.com/metime/
- お問い合わせ（本件）
- 担当：庄子
Tel：03-6419-7755
Mail：info@h1-global.com - 運営会社
- 社名：H1GLOBAL株式会社
創業：2005年4月
代表者：代表取締役 輝咲 翔（きざき しょう）
本社：〒106-0047 東京都港区南麻布5丁目1-29-901
TEL：03-6419-7755
プレスリリース素材として、クラスに関連する画像ファイルのダウンロードが可能である旨の案内が出ています。利用目的や掲載時のクレジット表記などについてはリンク先で確認してください。
プレスリリース本文には「只今、９月分ご予約受付中です。」と明記されています。また同リリース内には「皆さまのご来店を楽しみにお待ちしております。」という表現も含まれていますが、この記事は第三者として情報を整理して伝えています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 実施施設 | 808TOKYO（ダイエット専門パーソナルトレーニングジム） |
| 運営会社 | H1GLOBAL株式会社 |
| 所在地 | 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6-28-5 宮崎ビル B-205 |
| 最寄駅 | 明治神宮前駅 徒歩1分（7番出口）、原宿駅 徒歩7分 |
| 対象 | 18歳以上 |
| 定員 | 1クラス 5名（先着順） |
| 時間 | 1クラス 50分 |
| 料金 | 1,500円（税込）/回（入会金不要、当日現金払い） |
| 予約 | Me Time予約フォーム（複数日予約可）。キャンセルは前日14:00まで。 |
| 持ち物・設備 | 動ける服装・お水（任意）。更衣室1つ、シャワー不可。レンタル等なし。 |
| 講師 | 稲田 亜矢子（NESTA・JOPH 資格、元新体操代表、マッスルミュージカル等出演） |
| 開催日 | 2026年9月の各日程（2、6、8、12、14、17、19、21、25、30日に指定の時間帯で開催） |
| 問い合わせ | 担当：庄子 Tel：03-6419-7755 Mail：info@h1-global.com |
| 関連リンク | https://studio808-tokyo.com/metime/ |
以上がプレスリリースの主要事項の整理です。参加や掲載を検討する際は、掲載元の公式ページや記載の問い合わせ先で最新の情報を確認してください。
