家庭画報の新ウェルネス誌『疲労回復に強くなる！』9月30日発売

『家庭画報』発のウェルネスマガジンが9月30日に登場

世界文化社は、雑誌『家庭画報』から生まれたワンテーママガジン「別冊家庭画報 ウェルネス」シリーズを刊行します。第1弾となる『疲労回復に強くなる！』は、2026年9月30日（水）発売。疲れが抜けにくい、以前より疲れやすくなったと感じる人に向けて、疲労の仕組みや休養の考え方、日常で取り入れられる方法を一冊にまとめています。

本書の特徴は、疲労回復を一つの方法だけで捉えず、医師や専門家への取材を通じて集めた知見を複数の分野から紹介することです。扱うテーマは「疲労の科学」「休養学」「サウナの科学」「東洋医学」「水の健康学」「入浴学」「睡眠学」「トレーニング学」の8つ。疲れを感じる仕組みを理解するところから、自宅で実践できる入浴や食養生、体の使い方までを幅広く取り上げます。

誌面では図やイラストも用い、専門的な内容をわかりやすく解説。忙しい日々のなかで、自分の状態や暮らしに合う疲労回復のヒントを探せる構成です。刊行概要は次の通りです。

• 書名：別冊家庭画報 ウェルネス『疲労回復に強くなる！』
• 発売日：2026年9月30日（水）
• 価格：1,400円（税込）
• 仕様：A4変・76ページ
• 発行：株式会社世界文化社
• 書籍ページ：https://books.sekaibunka.com/book/b10203997.html
• Amazon：https://amzn.asia/d/01PaVCxi

脳の疲れから考える回復と、暮らしに取り入れる養生

疲労の科学では脳疲労の仕組みを解説

「休んでも疲れが取れない」と感じる背景について、本書は最新研究を踏まえ、疲労の正体として脳の疲れに注目します。まず脳疲労のメカニズムの基本を押さえ、そのうえで脳の疲れを解消するために日常生活で実践できる回復術を紹介する内容です。疲れを単に休息不足として扱うのではなく、疲労を感じる仕組みを知ることから、回復の方法を考えられるように構成されています。

「疲労の科学」に加え、休み方を扱う「休養学」や「サウナの科学」も収録。さらに「水の健康学」「入浴学」では、日々の暮らしに関わるテーマを取り上げます。8つの“学”を通して、それぞれ異なる角度から疲労と休養に関する知見を集めている点が本書の軸です。特定の方法だけを示すのではなく、科学や専門家の知見をもとに、疲れへの向き合い方を広く扱います。

東洋医学は体質に合わせた養生法を紹介

東洋医学の章では、現在の体質に合わせた養生法によって、体のバランスを「中庸」に戻す考え方を取り上げます。具体的な方法として紹介されるのは、日常生活に取り入れやすい「食養生」「薬膳茶」「ツボ押し」です。自分の体質を意識しながらそれぞれを試し、体と心の変化を感じた養生法を続けてみるという考え方が示されています。

食事やお茶、ツボ押しといった身近な実践を通じ、体質改善や疲れにくい体づくりを考える内容です。体調や心身の変化に目を向けながら取り組むため、紹介される方法を自分の生活にどう生かすかを考えるきっかけにもなります。東洋医学の知見は、疲労回復を扱う本書のなかで、日常の養生という具体的な入口を担っています。

睡眠・運動まで広げる8つのテーマとシリーズ第2弾

睡眠と健康長寿、体の使い方にも目を向ける

「睡眠学」では、世界中の睡眠研究をもとに、睡眠と深刻な病気との関係を取り上げます。毎日きちんと眠り、心と体をリセットすることが、年齢に関係なく良好なコンディションを保つことにつながり、健康長寿にも関わるという内容です。睡眠を疲労回復の一部としてだけでなく、健康を考えるうえで大切なテーマとして紹介しています。

そのほか、「トレーニング学」も含め、体の使い方に関する知見を掲載。入浴や食養生など、自宅で実践できる内容とあわせて、疲れを感じる仕組みから回復の方法までを扱います。誌面は図やイラストを交え、専門家の知見を読み解きやすく伝える構成です。疲れに関する悩みを出発点に、睡眠、入浴、運動、東洋医学など複数の分野を横断して学べる一冊となっています。

同日発売の第2弾と既刊ワンテーママガジン

ウェルネスシリーズ第2弾として、別冊家庭画報 ウェルネス『東洋医学に強くなる！』も2026年9月30日（水）に発売されます。価格は1,400円（税込）、仕様はA4変・76ページ、発行は株式会社世界文化社です。書籍ページはhttps://books.sekaibunka.com/book/b10203999.html、Amazonはhttps://amzn.asia/d/0dP95xkDです。疲労回復をテーマにした第1弾と、東洋医学をテーマに掲げる第2弾が同じ日に刊行されます。

『家庭画報』のワンテーママガジンシリーズでは、ウェルネスシリーズに先行する刊行物も紹介されています。シリーズ第1弾は『美と感動に出会う宿 決定版』、第2弾は『日本の感動ホテル』、第3弾は『秘密の軽井沢』です。いずれも価格は2,200円（税込）、発行は株式会社世界文化社。前者の版型はA4変・132ページ、後二作はA4変型・132ページです。それぞれの書籍ページは以下の通りです。

• 別冊家庭画報『美と感動に出会う宿 決定版』：https://books.sekaibunka.com/book/b10168282.html
• 別冊家庭画報『日本の感動ホテル』：https://books.sekaibunka.com/book/b10171317.html
• 別冊家庭画報『秘密の軽井沢』：https://books.sekaibunka.com/book/b10171316.html

今回のウェルネスシリーズ2冊と、既刊のワンテーママガジンの情報をまとめると次の通りです。

疲労の科学や休養、睡眠、東洋医学などを一冊で読み進められる『疲労回復に強くなる！』と、東洋医学をテーマにした同日刊行の第2弾。いずれも世界文化社が発行する『家庭画報』発のワンテーママガジンです。